頭髮稀少怎麼辦 頭頂頭髮稀少怎麼辦
頭髮稀少怎麼辦?頭頂頭髮稀少怎麼辦?其實你真的知道自己頭髮稀少的原因是什麼嗎?彩虹裡小編給大家嘮嗑一下,洗頭的水溫太高、造型工具溫度過高、頭髮扎得太緊都會令髮量變少,下面詳細瞭解一番。
2、撓頭。撓頭或頭皮發癢也會導致頭髮脫落,一般角質層被破壞,那麼頭髮內的纖維物質也容易斷。
3、洗頭太頻繁。相信你已經聽過800遍的不要每天洗頭,但這個是很重要的,經常洗頭或洗頭時間太長,毛囊可能會阻塞,這樣會阻礙頭髮生長。
4、貧血。如果你總是感覺很疲勞,那麼可能是貧血。缺鐵造成的貧血不僅讓人看起來無力,還可能會脫髮。
頭髮稀少吃什麼
頭髮稀少也可以通過食補來解決,吃點雞蛋、鮭魚、脫脂奶都能護髮,還能避免掉髮。下面快步跟著看看吃啥能護髮吧。
1、雞蛋。雞蛋不錯的蛋白質來源,而頭髮的主要成分就是蛋白質,各位MM也應該知道其中的關係了吧。
2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸,這種物質能讓頭髮更強健,還能避免頭發變得乾枯。
3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C,適當吃能讓頭髮毛囊代謝更正常,髮質會更棒。
4、脫脂奶。脫脂奶中含有鈣,經常喝能頭髮更健康,早餐一杯酸奶或脫脂牛奶再搭配一個雞蛋,簡單卻營養。
5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素,適當吃會讓頭髮變得更強韌,其實補充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。
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