运动过后如何护肤 运动促新陈代谢拯救问题肌
运动能给你什么?除了娇俏的身姿和完美的曲线,运动还能令你容颜水嫩。Women’sHealth杂志在最新的一期中透露:“适度的运动可以帮助循环,促进新陈代谢,从而改善肌肤的状况,而不同的运动项冃对于不同肌肤问题还产生不同的功效”,你想解决什么样的肌肤问题呢,选择你最需要的运动方式吧!
唱歌,解决肤色晦暗、皱纹
唱歌能算是一种运动吗?当然了,要知道唱歌的时候,你要牵扯到脸部的肌肉数量远远人于其他任何一种脸部运动!随着音乐的旋律,面部的肌肉得到了运动,改善了血液循环,从而提高肌肤细胞的代谢活动。美国面部神经医学中心的主任福克斯博士还提到,除了唱歌以外,阻嚼口香糖、吹口哨也能起到同样的美容功效。
瑜伽,告别痘痘、斑点与肌肤干燥
瑜伽是所有的运动中,排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率最高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松,全身的体液循环加速了,更有利于身体毒素的排出,而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时,瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足,从而缓解肌肤的千燥现象,令肌肤更加水嫩。
游泳,改善肌肤弹性,恢复光滑健康
游泳时,每一寸肌肤都被水包围着.而这水的温度通常比体温低8~10摄氏度。当皮肤接触冷水时,毛细血管先是收缩,后是舒张,这时皮肤的血流量可达到平时的4〜6倍。正是这种“血管体操可以改善皮肤的血液循环功能,增加皮下组织的营养供应,使皮脂腺分泌量更加旺盛,新陈代谢更快,皮肤也就更加健康。同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打,水对皮肤起到特殊的“按摩”作用,有效避免和减缓皮呋的松弛和老化,皮肤会变得光洁滑润,富有弹性,具有一种“流线美”。
爬楼梯,排除毒素淡化色斑
这是关之琳最为推崇的美容秘方,她每天都要花上30分钟走楼梯。已经有科学的研究证明,这种方式是行之有效的。在这种运动中,关掉冷气机,让自己出汗,毛孔中的污垢就可以通过汗水排出体外,对于身体肌肤上因为污垢堵塞毛孔而产生的粉刺最为有效。此外,像在跑步机上跑步、骑自行车等一些有氧运动也可以达到同样的功效。当然,你不一定要在健身房里,走到天地间,会有更好的效果!当然还要注意及时补充水分。
相關文章
-
不要让运动搞砸肌肤状况 运动前后护肤很关键
运动配合均衡的饮食,可说是健康雕塑身材的最佳方法。运动的方法有许多种,但无论什幺运动,在运动前、运动中、运动后都该做同样的准备!以下整理了这三个时刻该注意的小细节,想要运动同时维持美丽肤质的女孩一定要好好记下 -
运动前如何护肤 运动前后护肤小技巧
都市白领的健康观念越来越好,素食、运动都能很好的保持身材和健康。办公楼边上热闹的健身房也让人看到人们对于运动的热衷。通过运动能让肌肤新陈代谢速度加快,对于保持肌肤的健康是大有好处的。然而在运动的时候我们常 -
运动前后如何护肤 你不得不知道的运动护肤知识
一、指导思想: XXXX年是全面实施第四个法制宣传教育五年规划验收年,今年工作的指导思想是:在分局党委和教育局党委的领导下,进一步贯彻“三个代表”重要思想和十六届四中全会精神,围绕学校教育教学的中心工作,按照依法治教 -
美容护肤小窍门 运动增强新陈代谢达到美容目的
皮肤运动美容法共分四步,通过拍打、按摩等手段来改善面部皮肤的血液循环,增强新陈代谢机能,使皮肤运动起来,从而达到美容目的,此法简单可靠,经济实用,适合任何肤质。具体操作如下:第一步:清洗。用凉水加少许香皂,将面部皮肤上 -
夏季运动防晒的必要性 运动族夏季如何防晒护肤
虾虎鱼能长到1厘米左右,不过也有一些个别的长到20厘米。这种鱼的体型不大,种类很多,寿命不算长,食性也比较杂,人工饲养的不多。它在野外一般生活在浅海环境,喜欢在近岸潮间带以及珊瑚礁地区捕食,也有的在海水和河口附近,少数 -
如何美容护肤 高效美容术3分钟拯救问题肌
上半年,物业管理分公司以公司XX年工作指导思想、目标、要求为出发点,遵循和发扬“依存主业、服务主业、以人为本、细节管理”的经营理念和工作主题,紧紧围绕 “以服务求生存、以管理求效益、以贡献求支持”的战略思想,在 -
自制红酒蜂蜜面膜 紧致肌肤促进肌肤新陈代谢
蚯蚓是最具代表性的环节动物,别称地龙、曲蟮、坚蚕等,全世界共有3000多种蚯蚓,分布在我国的有200多种,比较常见的有环毛蚓、爱胜蚓、异唇蚓、杜拉蚓等,下面一起来看一看蚯蚓养殖技术及注意事项吧!一、传统养殖【方法】传统 -
如何通过饮食与运动来护发
正确护发程序 传统的护发一般是用了洗发露后再使用护发素,实际上,这样只是完成了一半的护发程序,特别是秀发在受损,以及在季节更换、受恶劣环境影响下,更需要采用一整套的护发程序: - 洗发:洗发露可以彻底清洗你的头发和保持 -
如何扎运动发型图片 女生运动发型教程
今年以来,全市安全生产工作在市委、市政府的正确领导下,坚持以“三个代表”重要思想为指导,以科学发展观为统领,认真贯彻落实党中央、国务院、省委、省政府和市委、市政府关于安全生产的方针政策、法律法规和重要指示精神 -
运动也时尚 最新运动发型
灵感来源:伶俐简洁的色彩,乖巧可爱,柔中带刚,充满了浪漫的风情,令人赏心悦目。技术要点:圆形的外层次,后侧及两边的头发采用不连贯的线条,刘海立体扫向一边。适合人群:乖巧可爱的女生 灵感来源:浓重的蓝黑色散发,层次丰富,纹理强