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嘴唇干裂吃甘蔗
甘蔗是清肺热的最佳水果之一,甘蔗含有丰富的糖分和水分,还含有大量能促进人体新陈代谢的维生素。甘蔗有清热润燥、生津下气、补肺益胃的效果,还可以治疗热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐以及肺燥引发的咳嗽气喘。
推荐吃法:甘蔗荸荠水
①先准备甘蔗、荸荠;
②取一截甘蔗去皮,去掉荸荠上的小芽,洗净备用;
③将甘蔗且成小长条,长短根据容器调整。
④将处理好的甘蔗与荸荠一起放入锅里,加清水,大火煮沸后转小火煮20分钟。
效果:甘蔗有清热祛痰、生津润燥的功效;而荸荠可清热解毒,适用于咽喉痛、咳嗽等。两者一起吃对治疗嘴唇干裂效果显著。
嘴唇干裂吃梨
梨鲜嫩多汁,有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对于肺、支气管以及上呼吸道有滋润的效果,还可以助消化、增加食欲。
推荐吃法:蜂蜜蒸梨
①准备梨,蜂蜜;
②将梨子去皮,从顶部切开,将梨核挖掉;
③往梨中加一大勺蜂蜜,再加入少许清水;
④将梨被切去的顶部盖好用牙签固定,加水;
⑤水煮开后,再蒸三到四十分钟左右即可。
效果:梨中维生素含量丰富,可以滋润皮肤。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干口渴、手足心热、干咳少痰等。
嘴唇干裂吃枇杷
枇杷不仅味道好,营养丰富,还含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素等。这些营养成分中胡萝卜素的含量在各水果中颇高。枇杷有润肺、止咳、止渴的功效,常用于治疗咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等。
推荐吃法:枇杷银耳粥
①准备粳米、枇杷、干银耳、冰糖;
②先把粳米洗净,用水浸泡好后捞起,沥干水分;
③将枇杷洗干净,撕去外皮,然后切成两半,除去果核;
④再将银耳用温水泡发,择洗干净;
⑤在锅中加入冷水、银耳、粳米,先用旺火煮沸,然后改用小火熬煮;
⑥粥快煮好时,加入枇杷、冰糖,再煮一小会儿即可。
嘴唇干裂吃柿子
柿子的营养成分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果比较高之外,其他成分都是柿子更占优势。而且对于预防心脏血管硬化的效果,柿子也比苹果强。柿子有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。
推荐吃法:柿子茶
①准备新鲜柿子、绿茶、白糖。
②用柿子的煎煮液泡茶喝即可。
效果:清热止渴,润肺祛痰,降压止血,对治疗嘴唇干裂有很好的效果。
嘴唇干裂吃香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,但是脾虚泄泻者不宜食用。香蕉最适合燥热人士享用,所以嘴唇干裂的人吃香蕉有水润双唇的作用。多吃香蕉还可降低血压,预防高血压和心血管疾病。
推荐吃法:香蕉冰糖汤
①准备香蕉、冰糖、陈皮;
②先将香蕉剥皮,切成三段,把陈皮泡软,去白;
③再把香蕉和陈皮放入锅里,加清水适量,用小火煮15分钟至沸腾;
④最后加冰糖,煮沸到冰糖融化即可。
效果:香蕉可清热润燥、解毒生津;冰糖甘润;陈皮可行气健胃。香蕉冰糖汤可以滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津,很适合嘴唇干裂的人喝。
嘴唇干裂吃猕猴桃
猕猴桃是营养价值丰富的水果,含有十多种氨基酸以及丰富的矿物质,还包含丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。有解热、止渴、通淋、健胃的功效,还可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,最重要的是猕猴桃还有抗衰老的作用。非常适合嘴唇干裂的人吃。
推荐吃法:黄瓜猕猴桃汁
①准备黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。
②先把黄瓜洗干净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块;
③再把黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水进行搅拌;
④最后倒出,加入蜂蜜调匀,餐前一小时饮用。
效果:黄瓜能入脾胃经、清热解毒,可治疗身热烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃能入肾和胃经,解热止渴,所以这两种食物一起吃可以滋润嘴唇,消除嘴唇干裂。
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