夏天吃什么防晒美白 能防晒的食物
进入三伏天之后,越来越高的热浪越来越强烈的阳光,告诉我们和紫外线作战最艰苦的时间到了。不擦上高倍的防晒霜不出门,不打上遮阳伞,不戴黑超不戴帽子不出门。如果你以为这样就是全方位的防晒,那就错了。本站小编的老师告诉大家,不止是外在的防晒霜能防晒,吃对食物一样能防晒。
番茄
番茄富含番茄红素能有效地对抗自由基的伤害,还能减少紫外线对皮肤和皮肤分子结构的伤害。常吃番茄的人比普通人的皮肤抗晒能力提高将近三分之一。
苹果
苹果含有丰富的维生素是健康水果,连苹果皮都是宝。苹果皮含有的抗氧化成分能让肌肤抵抗UVB的伤害,避免肌肤被晒黑。所以夏天吃苹果的时候,洗净果皮,连皮吃才是最健康的哦!
西瓜
西瓜是夏天消暑必备的水果。西瓜中含有多种有益于人体的氨基酸,还含有大量的天然水分,对于夏天的肌肤的保湿、补水、美白都能起到积极的作用。
黑巧克力
黑巧克力含有天然的抗氧化素“多酚”,能减少UVA对肌肤的伤害,避免光老化,还能加速身体的新陈代谢。
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