水果美容技巧 春季要吃8種水果變身白瘦美
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析,“金銀銅”之説換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以儘快補充糖份。而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收。但是從消化方面來看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出,選擇吃水果的時間要有講究,並不是説早上吃就特別好,晚上吃就特別不好。在餐前食用有利於刺激食慾,在餐後食用有利於事物的消化和吸收。
一、蘋果
蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有着非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。
二、草莓
草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。
三、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。
四、櫻桃
櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗,不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌,促進腸道消化,還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃,可使肌膚煥發白裏透紅的光澤,補充肌膚所需水分。
五、西紅柿
西紅柿也稱番茄,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素,對我們的健康更有着非常好的效果,番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
六、柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
七、檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫,所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍,能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果,這種酸味來自於檸檬酸,可軟化肌膚角質層,往除死皮,促進皮膚新陳代謝,使肌膚能更好的吸收水分,增強保濕功能。
八、梨
鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補充肌膚水分,是春季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質,贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
相關文章
-
吃什麼水果可以美白 春季8種水果美白瘦美
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析,“金銀銅”之説,換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最 -
吃什麼水果對皮膚好 春季8種美白護膚水果
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析,“金銀銅”之説,換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最 -
吃什麼水果水果能美白 7種高VC水果才是身體的最愛
很多人保持着飯後吃水果的習慣,這是大家最常見的生活習慣。究竟在飯後吃水果是不是健康呢?怎麼吃才能保持自己的身體健康呢?目前大家吃水果的習慣還是在飯後,這是潛移默化的融入到生活中,大家應該正視自己的生活習慣,這樣吃 -
吃什麼水果美容 想要護膚養顏多吃這7種水果
養水龜首先要選好飼料,雖然龜類都是雜食性動物,但水龜普遍偏愛肉食,也有一些喜歡吃素,因此要根據它們的食性來決定投喂的食物,通常用新鮮的魚蝦作為開口飼料,之後可以換成肉類和內臟,但要搭配蔬菜,為它補充營養,還要定期往食物 -
美白技巧 秋季5種水果吃出嫩白肌膚
母親,一個多麼親切的稱呼啊!是的,她是我們最親近的人,她不但給了我們生命,而且還教我們説話、教我們怎樣做人。我的媽媽是一個普通的個體户,她每天早上7點就出門開店,晚上十點才關店門回家。他有一頭柔絲般的長髮,一雙明亮的 -
皮膚保養技巧 常吃三水果變身活力四射果香美人
琥珀除了本身的天然結構和外在滲人的化學物質外,有時還含有小昆蟲、植物、木屑和巖屑等物質,我們稱為內含物。像緬甸出產摩氏硬度較高(二點五度至三度)的蜜蠟和琥珀基本的成分為碳、氫和氧,更內含方解石。有些與羅馬尼亞出 -
如何用水果來美白 要美白這些水果要多吃
中國古老的神話故事往往都寄予了人們對生活的美好願望,《寶蓮燈》便為我們講述了一個悽美的愛情及母子情的故事。故事中最重要的一個道具——寶蓮燈,它作為三聖母和沉香爹的定情信物,成為了串聯故事的主線。小編本來就對 -
吃什麼水果可以美白 5種美白水果推薦
吃什麼水果可以美白?想要讓肌膚變白,但又擔心產品的副作用,不妨試一下今天本站小編為您帶來的5種美白水果推薦。一起來看看吧!檸檬檸檬檸檬也是夏季美白必備的水果哦,它含有非常豐富的維生素c相信這個是眾所周知的了。另 -
美容保養方法 哪8個美容水果可以吃出水潤細白肌膚
今天就給大家分享一篇介紹如何使用塑料薄膜、輕木和生日蠟燭來製造簡易熱氣球的教程吧,雖然只是個入門級的小製作,也還是有很多樂趣在裏頭的。 材料:大張的塑料膜(越薄越好,我用的是9微米的)輕木棍 3根(一般在模型店有買,材 -
冬季美白小竅門 這幾種水果要多吃
冬季其實將夏秋季節曬黑的皮膚養白,因為冬季紫外線很弱,只要做好美白,真的能夠讓皮膚迅速變白哦。美白可以從化粧水開始著手每天洗完臉都會擦一下化粧水做個收斂保濕的動作,這時候就可以挑有美白成分的產品啦!去美粧店裡