春季如何美白 8個習慣你會比別人更白
氣温越來越高,夏天的氣息越來越濃郁,想要儘可以讓皮膚變白,最好避開紫外線較強的時段出行,早上10點-下午2點是一天中紫外線最強的時段,若實在需要外出,一定要做好防曬,特別在夏天要更加註意。
每天都需要喝杯牛奶牛奶是幫助皮膚美白的好東西,它含有豐富的礦物質、鈣、鐵、鋅、蛋白質等,想要讓全身的皮膚變得白皙,堅持每天喝杯牛奶,一段時間後美白效果會非常明顯,而且還可以讓你有個更好的睡眠,休息得好皮膚也會更好。另外,牛奶不僅喝着可以美容,用來洗臉,自制家庭面膜同樣具有非常好的美白作用。
巧妙的吃垃圾食品垃圾食品通常都是非常好吃的,比如油炸、燒烤、漢堡之類,想要完全杜絕吃這些食品是一件十分不容易的事情,垃圾食品可以吃,但是一定要做到儘量少吃,並且在吃過之後適量多吃些水果,有利於廢物的代謝,減少垃圾食品對皮膚的傷害。
食物吃得越健康越好美白自然少不了飲食的幫助,想要成功變白食物吃得越健康越好,平時要多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是有着豐富維生素C的食物,對防止並淡化色素沉澱有着相當好的效果;每天喝夠6-8杯開水,尤其是早上空腹的那杯,對美白絕對是有用的,滋養皮膚細胞,養生美容,但貴在堅持。
外出要時刻防止曬黑炎熱的季節外出,很容易升高皮膚的温度,而這正是皮膚即將曬黑的一種提示,因此,外出時,要記得間隔一些時間給皮膚補上一些防曬霜,打好遮陽傘,同時,為了防止皮膚高温,最好能通過噴霧時刻給肌膚降温,避免發燙,甚至發紅而引起黑色素沉着。
曬太陽後要及時美白外出後回到家中,要及時用温水洗澡,尤其是在高温天氣,洗好之後再適量塗抹些護膚品,通過温和地按摩滲透進皮膚中,起到防止曬黑,並潤滑皮膚的作用。
另外,曬後甚至已經曬傷,最好能多吃一些西紅柿西紅柿中有豐富的維生素C,與番茄紅素等,是非常好的抗氧化劑,可以淡化色素,修復曬後皮膚細胞,美容抗衰老,當然了,你可以養成每天吃個西紅柿的習慣,在防止變黑的同時,還要修復之前色素沉着問題。
常用淘米水、或蜂蜜洗臉淘米水不僅去污力強,還不含任何有害的化學物質,且還含有豐富的B族維生素等營養物質,每天早晚用淘米水洗臉,堅持一段時間後,就可起到美膚作用,改善色斑、黑頭等。
另外,蜂蜜滋潤和殺菌的雙重作用,可以使皮膚光潔、減少皺紋,祛斑祛痘,而且具有非常好的細嫩、保濕效果,用來與蛋清等材料自制面膜,還可縮小毛孔,對皮膚乾燥有明顯效果。
天氣熱可多吃薏米薏米具有非常好的美白、利水腫的功效,可用作糧食吃,且易消化吸收,煮粥、作湯均可,在春夏之季可以多吃薏米粥,與燕麥、或者紅豆一起煮粥喝,不僅可以美白,還有瘦身之用,效果是很明顯的。
全身美白自制小方法香蕉牛奶護體膜香蕉、全脂牛奶、純淨水各適量。香蕉搗至糊狀,再加入全脂牛奶以及少量的水,大概以3:5:1的比例,將其充分攪拌均勻,可以洗澡後塗抹在全身的肌膚上,過20分鐘再清洗乾淨,皮膚會非常變得細嫩。
檸檬浴在泡澡水裏放2-3片薄薄的檸檬片,浸泡約30分鐘,再用來泡澡,豐富的維生素C具有除皺紋,除色斑,美白皮膚的作用,同時,可以消除身體疲勞,提神醒腦。
牛奶浴將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中,洗澡後在牛奶浴中浸泡半小時,再用清水衝乾淨,可以去除老化角質,美白全身,如果覺得這樣很浪費,可以購買市面上的牛奶沐浴乳,一次只要20ml即可。
綠茶浴將喝過的綠茶渣,放在浴缸內,注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘,再用清水沖洗乾淨。可以去除皮膚上多餘的油脂和污垢,柔軟角質,美白全身的皮膚。
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