排毒養顏食物有哪些 排毒養顏得多吃排毒食物
想要做好肌膚護理,那麼一定要從多方面做起。尤其對於體內的毒素一定要清理乾淨。提起“排毒”,大家總會想着洗腸、斷食等。實際上,要真正想“排毒”,並不是不吃,反而要多吃。
正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產生的“毒素”排出的,並不需要刻意用藥物排毒,吃藥、洗腸最終真正“排空”的是人們的錢包。
排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能,靠日常良好的生活習慣,科學飲食、睡眠充足、輕鬆的心態和適度運動等。
要遠離“毒素”不是不吃,而是要多吃:多吃膳食纖維,多吃富含維生素的食物,多吃“排毒”食物
01.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
02.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
03.燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
04.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
05.小米
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較温和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
相關文章
-
吃什麼可以排毒養顏 夏季六種食物排毒養顏
作文素材如何積累?其實就在我們身邊。多姿多彩的生活是知識庫,也是作文材料的豐富源。這就要求我們在日常生活中做一個有心人,時時處處多看、多聽、多想、多吸收。以下是本站小編為你整理的有關勵志的作文素材,希望你喜 -
吃什麼可以排毒養顏 六種食物排毒養顏
xx鎮計生辦20xx年在鎮黨委政府的領導下,在XX市計生委的業務指導下,基本完成了本年度宣傳工作計劃。一年來,xx鎮計生辦領導緊緊圍繞黨中央、國務院關於人口與計劃生育政策,大力宣傳我國現行的計劃生育政策,向育齡羣眾傳遞正 -
女性排毒養顏方法 吃什麼食物排毒養顏
吃什麼食物排毒養顏?女性如何排毒養顏,才能夠將體內毒素排得一乾二淨呢?這是女人們最關注的話題。其實,只要常吃幾種食物,就能達到美容的功效哦,下面一起來看看女性排毒養顏方法吧!中醫“排毒”在中醫學中,“排毒”是如何被定 -
上火長痘痘吃什麼排毒 這些食物幫你排毒養顏
金風送爽,天高雲淡,我們迎來了期盼已久的國慶七天假。金秋十月,也正是旅遊的好時節,這不,我和媽媽一行人來到了風景如畫的杭州西湖。 驅車三個多小時就到達了這裏,我們也無暇顧忌旅途的辛勞,直奔西湖,只見那裏人山人海,我們 -
吃什麼食物排毒養顏 排毒養顏食物
有人認為現在不需要寓言了,因為在專制統治時代,言論不自由,心裏有話不能直截了當地説出,必須轉彎抹角,旁敲側擊,隱約其詞,所以產生了寓言。下面是本站小編為您整理的動物的寓言故事200字,希望對你有所幫助!動物的寓言故事200 -
排毒養顏食物 在家就可以做的排毒養顏方法
大家都知道便祕與座瘡、雀斑、黃褐斑有很密切的關係。這種便祕與普通便祕不同,它是由於宿便黏附在小腸折縫中像污泥般附着在腸壁上,這種物質和腸內細菌混在一起時會產生有毒氣體,而使皮膚變得粗糙及產生面部痤瘡、雀斑和 -
排毒養顏食物 排毒養顏茶天然的美膚祕方
排毒養顏茶 天然的美膚祕方哦!由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝茶三兩杯茶可起到防老、排毒養顏的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸 -
排毒養顏方法 水果是最好的排毒養顏食物
排毒養顏是女人保持好肌膚的必做功課,吃水果肯定是聰明女人排毒方法的首選,畢竟所謂的那些排毒養顏膠囊誰也不知道有沒有副作用。那麼,排毒養顏吃什麼水果,怎麼吃最好呢?下面我們就一起來了解一下吧!1、吃水果什麼時機好?早 -
排毒養顏食物 毒素排除有妙招肌膚才能嬌嫩過人
在我們走過的季節裏,路旁盛開的花朵也在不斷變化,那個季節盛開的花是叫什麼來着?輕輕搖曳着,一碰會微微刺痛,靠近一聞,隱約有股青澀的陽光的氣息。那氣息漸漸地淡去,我們也在慢慢長大。可是,那朵花一定還在某個地方盛開着?對,我 -
排毒養顏食物 暗黃肌膚水果排毒法寶
你的肌膚需要排毒嗎- 膚色還可以,並不是很黑,但是暗沉、發黃;- 肌膚感覺乾燥,缺乏水分,彈性減弱;- 眼角下方有輕微細紋;- 眼角、鼻端等部位容易在風吹、日曬之後及經期之前產生白色皮屑;- 即使晚上睡眠充足,皮膚仍然沒有光