一、日常巧保養,厚積才薄發
你有沒有想過,環境温度會影響肌膚對面霜的吸收?很多女性喜歡在白天用補水乳液,在睡前用較滋潤的乳霜。其實,這不完全正確,要根據環境温度而定。補水乳液在寒冷乾燥的季節會凝在肌膚表面,根本無法充分滲透,反而是滋潤型面霜不大受温度影響,比較適合白天,特別是冬季的户外。而夜晚肌膚在睡眠中自我調理,這時候環境温度也比較適宜,敷上質地輕薄通透的水分乳液或面膜才會有助於排廢和呼吸。
二、變着花樣喝出水嫩
每天喝多少水?喝多少種水?其實一杯接一杯喝沒有味道的礦泉水,誰都會覺得枯燥很難堅持。你可以試着把水變成各種形態。不知不覺中一天所需的水分就足夠了。
早晨:鮮榨果汁和維他命沖劑。叫醒身體,補足一天所需養分。
上午:咖啡或綠茶。徹底甦醒,清理腸道。
午間:各種養生煲湯。養胃並獲得足夠的熱量。
下午:參茶。提神,給接下來的工作加點油。
晚上:濃湯或粥或蔬菜汁。助力吸收與消化。