秋季如何護膚 秋季護膚小常識
秋季如何護膚?下面一起和彩虹裏小編來看看秋季護膚小常識,秋季晝夜温差大,皮膚的抵抗力也就開始下降,對於皮膚更是要注重清潔,注意保養。秋季皮膚不僅乾燥,而且會很敏感,所以在護膚品方面應當選擇質地温和的,像洗面奶可以選擇弱酸性的。
除此之外,秋季護膚還要注意以下的幾點:
1、補水保濕
秋季的氣候乾燥,我們的皮膚也容易流失大量水分,我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外,我們還要給皮膚直接補水,可以選擇一些補水性較強的保濕面膜,每週敷3次左右,能夠在秋季呵護你的肌膚!
2、防曬
進入了秋季,人體的皮膚新陳代謝速度減慢,皮膚更加容易受到紫外線的侵襲,防曬工作絲毫不能鬆懈!出門可以帶一款防曬指數較高的防曬霜,每個隔3—4個小時擦一遍,能夠有效地保護你的肌膚不被紫外線侵害。
3、充足睡眠
睡眠時身體的各個器官都在排毒,同時皮膚會進行自我修復。每天最遲11點前睡覺,保證至少7小時的睡眠,是基本的護膚之道。
4、增加維生素的攝入
飲食對皮膚的影響是很大的,尤其是在乾燥的秋季,應少吃辛辣及油炸的食物,煎炸的食品在秋天食用更容易上火,因為空氣中本來就缺水了,同時還容易長痘。平常應多吃新鮮的蔬果,蔬果中的維生素C能夠促進皮膚的新陳代謝,使皮膚看起來更加白皙水潤。
秋季護膚不單單是要從皮膚本身進行護理,而且也要從飲食以及排毒等方面進行護理,才能保證你的皮膚在秋季依然光澤細膩。
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