怎樣減少頭皮屑
可能有不少朋友都患有頭皮屑疾病,那麼怎樣減少頭皮屑?別急,來看看小編提供的一些減少頭皮屑方法.
1、作息規律,保證睡眠,調節壓力,保持愉快心情,經常參加體育鍛煉,這些對頭皮健康都很重要。 2、調整飲食結構。多吃防止頭皮屑的食物,比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物,以避免刺激頭皮屑產生。 3、合理洗髮。首先是用温水洗頭,太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌,則應該選擇具有滅菌功能的洗髮水。然後,洗髮水不要直接倒在頭髮上,應該在手上抹起泡之後再弄上去,以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗,可以按摩頭皮增進血液循環,減少頭皮的產生。另外,洗頭的次數不能太頻繁,否則反而會刺激皮脂分泌。 4、儘量不用啫喱、噴發膠等化學性用品,因為它們會傷害發質,刺激皮膚,從而加劇頭皮屑的生成。
下面給大家提供的是正確洗頭去除頭皮屑步驟 1.洗髮前應先將頭髮完全梳順,這樣有助於防止清洗時頭髮打結脱落。 2.將凝膠塗抹於頭皮上,稍加按摩後停留10分鐘。能夠深層清潔頭皮,去除頭皮屑,抑制細菌、微生物過度繁殖。
3.用指腹在頭皮上來回按摩,促進頭皮的血液循環,清除廢角質與油污。而後用温水將頭髮充分清洗乾淨。 4.將護髮素塗抹在髮尾處,以增加頭髮的彈性和保護膜。用温水仔細沖洗頭髮,因為若沖洗不乾淨的話,殘留過多的護髮素對髮質的傷害很大。 5.用乾毛巾輕輕按壓髮絲,千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。 去除頭皮屑,還需要調節生活習慣,規律作息,合理飲食,多鍛鍊身體,保持一個好心境,你會發現頭屑悄悄的就離開了你的頭髮。
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