女生掉髮有哪些原因 掉頭髮應該吃什麼補
掉頭髮真的護直接影響顏值哦,連帶着整個造型都會減分。不過男生和女生在掉髮的原因上也有不同,那麼女生出現掉髮有哪些原因呢?掉頭髮應該吃什麼補呢?拒絕做禿頭少女,趕緊來了解一下關於掉髮的問題吧!
女生掉髮有哪些原因1、孕分娩導致掉頭髮
懷孕分娩後婦女在懷孕末期,毛髮會進入休止期,生育後才會長出新毛髮。因此,新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脱髮現象。
2、期導致掉頭髮
女性經期會導致營養流失,讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分,從而引起掉頭髮現象。
3、用避孕藥導致掉頭髮
避孕藥裏含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性認為,服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密。殊不知,在女性停止服用後往往 會導致脱髮,其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脱髮。
4、頭髮導致掉頭髮
很多女性都喜歡扎過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶,長久都會損害發根造成脱髮。
5、神壓力大導致掉頭髮
現在很多女性白領最常遇到的一個問題就是繁重的精神壓力,這導致身體內的血液熱毒積累,所以會出現頻頻掉頭髮的危機。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭髮直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠,最終會抑制毛髮生長的正常速度,使其毛髮進入休止期的休眠狀態,出現了脱髮的情況。
6、分泌異常導致掉頭髮
日常生活的飲食習慣人引發的掉頭髮也是多女性的困擾,其實毛髮是生長受血液熱毒影響,導致體內內分泌激素紊亂,所以當發生內分泌異常時多引起脱髮疾病,最常見的是到毛症和雄激素源性脱髮。而女性要想預防這種情況脱髮的話,那麼一定要養成良好的生活習慣才是王道。
掉頭髮應該吃什麼補1、黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脱髮,還能讓頭髮擺脱乾燥枯黃,恢復柔亮水潤。除了穀類食品,黑木耳對頭髮也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脱落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好,一舉兩得何樂不為。
3、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美,增強髮根強健度,從而減少掉髮。
4、胡蘿蔔、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬,能讓頭發變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脱髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
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