秋季掉髮怎麼辦 幾個注意事項阻止頭髮大量脱落
秋季掉髮就如同黃葉脱落一般,頭髮進入休整期,從而大量的脱落,並且天氣乾燥也起到一定的影響,所以需要知道原因,才能更好的阻止頭髮大量脱落。
秋季有人一感覺脱髮多,就頻繁洗頭,結果適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。秋季洗頭,比較合適的時間是每週兩到三次,洗髮水温以30-40℃為宜。
洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型;可以使用添加植物精華的防脱固發洗髮水,比如生薑、葡萄柚、檸檬、薄荷、桉樹精華等。儘量少用鹼性大的香皂洗頭,多用護髮素。
減少脱髮從保養頭皮開始
1.每日睡覺前和次日起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2~4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。
2.使用頭皮精華。已經有脱髮問題的,頭皮精華要選擇少油、無油的凝露。從根源拯救脱髮。
3.不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能按摩頭皮,又能去除頭屑,增進血液循環。
體內調養很重要
儘可能做到天天睡眠許多於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
注意飲食營養,多食蛋白質、維生素豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
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