哺乳期掉頭髮很厲害怎麼辦 全面解決哺乳期脱髮難題
樹立正確的認識
媽媽要知道哺乳期掉頭髮是正常的生理現象,但是很多新媽媽都不知道,還以為是其他什幺病,於是又想多了,導致精神緊張而引起掉更多的頭髮。所以説,要解決掉頭髮的問題,首先要樹立正確的認識,要明白哺乳期掉頭髮這是一個正常的生理過程,然後保持心情舒暢、避免精神緊張,這樣過一段時間就會自然好了。
多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,媽媽們在哺乳期的時身體的一部分營養會轉化為奶水,這樣讓身體的營養變得緊緻,從而影響頭髮營養不足引起脱髮。所以,媽媽們在飲食方面除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
保持心情愉悦
處於哺乳期的女性,很多人會處在一些負面狀態中,容易精神緊張、狀態不穩定、焦慮不安。加上養育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放鬆以導致植物性神經功能紊亂、頭皮血液供應不暢、頭髮營養不良,這樣也是造成脱髮的原因之一。所以,媽媽們應該要保持心情舒暢、沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益而且還可美容。
適度清洗頭髮
健康的毛髮的前提就是清潔,這樣才能使得頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛髮梳理時的摩擦力,造成頭髮表面的毛小皮翻翹,頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉,甚至斷裂脱落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基,也是間接引起頭皮屑等問題。
用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候要避免用力去抓扯頭髮或是用指甲抓頭皮,而是應用指腹輕輕地按摩頭皮以促進頭髮的生長以及腦部的血液循,建議每天用清潔的木梳梳頭100下。
正確使用吹風機吹頭髮
吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹着,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的温度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發變得脆弱易斷。
哺乳期掉頭髮很厲害應多吃這些食物
動物性蛋白質類:比如魚、家禽,尤其是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,它能防止頭髮脱落。
深色蔬菜類:比如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能夠美化皮膚,有助黑色素運動,讓頭髮永葆黑色,而且蔬菜中的纖維質能不斷增加頭髮的數量。
豆類:比如大豆,它能增加頭髮的光澤、彈力和滑潤,還能防止分叉和斷裂。
海藻類:比如海帶、海菜、裙帶菜等食物,它們含有豐富的鈣、鉀、碘等物質,能促進腦神經細胞的新陳代謝。
相關文章
-
哺乳期脱髮的原因 哺乳期掉頭髮怎麼解決
歷經十月懷胎的憧憬,伴隨天籟般嬰兒的啼哭聲,新媽媽開始了偉大的新曆程。然而,在欣喜之餘,忽然發現梳子和手上遺留的髮絲比以往多了,前髮際線開始後退,頭髮開始變稀,脱髮的煩惱不約而至,這就是我們常説的“產後脱髮”。這讓很 -
哺乳期為什麼掉頭髮,哺乳期掉頭髮的原因
哺乳期為什麼掉頭髮我想是許多新媽媽想知道的,那麼哺乳期為什麼掉頭髮呢?其實這裏面有各種各樣的原因。下面來看看哺乳期為什麼掉頭髮吧。很多女性都會發現自己在為孩子哺乳的時候會有大量的頭髮掉落,而且持續的時間會很 -
哺乳期染髮能引起孩子中毒死亡?哺乳期染髮的危害
哺乳期染髮寶寶易中毒?哺乳期染髮的危害皮膚科醫生:染髮劑內化學制劑不會被奶水吸收近日,微信和各大論壇裏一條關於產婦哺乳期燙髮染髮能引起孩子中毒甚至死亡的消息被瘋狂轉發。一時間,很多寶媽們十分擔憂,紛紛發帖子諮詢 -
哺乳期能燙髮嗎?哺乳期燙髮有哪些危害
哺乳期能燙髮嗎?哺乳期燙髮有哪些壞處?頭髮是所有女人的最在乎的了,所以總是不辭辛苦的樂此不疲的整頭髮,但是對於新媽媽們不停詢問的哺乳期能燙髮嗎?這成為寶寶媽媽們的共同話題。一邊是自己的美麗飄逸,造型時尚的頭髮,另 -
哺乳期怎樣快速瘦身?哺乳期媽媽減肥妙招
秋季早已來到了我們的身邊,我們都知道一年有二十四節氣,一個季節中有六個節氣,你知道現在是處於什麼節氣中嗎?即將到來的又是什麼節氣呢?小編來告訴大家,即將到來的下一個節氣是寒露節氣。那麼,我們在寒露節氣的飲食上應該注 -
哺乳期可以燙頭髮嗎 哺乳期燙頭髮的危害
鹹鴨蛋有什麼營養價值?食用鹹鴨蛋的注意事項在我國鹹鴨蛋是很多人都非常喜歡的一種醃製食品,並且鹹鴨蛋的營養價值也比較高,對人體而言也有着很大的好處。關於鹹鴨蛋的營養價值,下面就讓我們一起來看看究竟都有哪些吧:1、 -
哺乳期掉頭髮怎麼辦
哺乳期掉頭髮是一種常見的掉頭髮的情況。哺乳期掉頭髮分為兩種,一種是嬰兒哺乳期掉頭髮,一種是孕婦哺乳期掉頭髮。下面來看看兩種哺乳期掉頭髮怎麼辦。嬰兒哺乳期掉頭髮怎麼辦孩子出生已經4個多月了,我本來好好的頭髮突 -
哺乳期能染髮嗎 哺乳期染髮的危害
完成十月懷胎的辛苦寶寶終於見面了,以為自己終於可以有點給自己的時間了,但其實接下來就是給寶寶哺乳的階段了,也就是哺乳期。哺乳期的媽媽們其實有很多需要注意的地方,畢竟一不小心就會影響到寶寶。很多愛美的女性想要在 -
哺乳期燙髮的危害有哪些 哺乳期能不能燙髮
整個清朝只有兩百來個人得到過諡號,級別要非常高,而且要建立過很大的功勛。這個諡號也是有講究的,比如説以文字開頭的,以武字開頭的,都有講究。諡號最高的級別,第一是文正,曾國藩的諡號,曾文正公;其次下來是文貞,貞潔的貞;再其 -
哺乳期脱髮怎麼辦
社會需要正能量,更需要大家傳遞正能量,下面是本站小編給大家整理的工作傳遞正能量作文,供大家參閲!工作傳遞正能量作文:人生還需正能量棄我去者,昨日之日不可留;亂我心者,今日之日多煩憂。無論是時光,還是往事,或是容顏,都如