如何治療白髮 10種治療白髮最好的方法
白髮主要是由於黑色素缺乏而引起,黑色素的主要作用就是使頭髮呈現自然的黑色。隨着年齡的增長,人體產生的黑色素會越來越少,頭發變白是很自然的事,健康的生活方式卻可以推遲頭髮變白的時間。
下面10種白髮剋星,如果能好好利用,可以幫助你預防頭髮變白。
1、解除壓力
壓力是提早出現白髮的主要原因之一,也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老,聰明如你應該儘量給自己多點時間可以放鬆,哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活,學會説“不”,必要時鎖上浴室的門,讓自己享受片刻的寧靜!
2、停止吸煙
研究證明,吸煙會導致身體過早老化,因此戒煙應該是你行動的第一步,停止吸煙還將改善血液循環,這也可以幫助減少白髮產生。
3、減少咖啡因和酒精的攝入
減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脱水。身體缺乏水分,頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。
4、銅
有時,白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜,利馬豆,山藥,菠菜和大多數肉類。另外,銅也存在於黑莓,菠蘿,石榴,杏仁和南瓜種子中。
5、碘
許多人有白髮是因為飲食中缺乏足夠的碘,因此,如果想預防白髮應該多吃一些富碘食物,如胡蘿蔔和菠菜等。
6、蛋白質
中、高蛋白飲食對你的身體健康,包括皮膚和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火雞肉等,來平衡膳食中的蛋白質,而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤麪包,不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。
7、良好的睡眠習慣
良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力,每天如果能睡足8小時,精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
8、維生素B12
缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化,你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物,像雞蛋,奶酪,牛肉,香蕉,魚和羊肉等來改善這種狀況。
9、改善血液循環
良好的血液循環是預防頭髮花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質,如果他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。我們都知道運動能加快血液流動,因此有時間多出去活動一下身體,哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘也可以改善血液循環。
10中藥材
何首烏是治療白髮的一種特效中草藥,你可以到中藥店購買,遵醫囑、按劑量服用即可。
相關文章
-
如何治療白髮 治療白髮的最好方法介紹
簡單•清新主要材料:多色琉璃星星星星吊墜魚線南瓜珠 12粉水晶迷你厚愛心隔珠所需工具:剪刀製作步驟:第1步:按圖穿入珠子第2步:穿入粉色水晶第3步:結尾繫緊,完成第4步:第5步: -
如何治療白髮 治療白髮最好的方法
勤奮學習,在成績面前永不滿足,不斷追求更進一步的理解,擴展更廣泛的課外積累,不斷對自己提出更高的學習目標。以下是小編為大家搜索整理的專四英語聽力VOA常速練習輔導材料,希望能給大家帶來幫助!更多精彩內容請及時關注我 -
如何治療白頭髮 治療白頭髮的方法
作者:吳駿傑/15歲指導教師:周麗麗感謝輔導人以及小朋友上傳圖片,歡迎和小編聯繫(QQ:50810)完善學校信息。 -
白髮治療最有效辦法 治療白髮最好的方法
白髮治療最有效辦法,從白髮的防治來講,主要是它的病因,每個毛囊上都產生黑色素細胞,如果產生的黑色素細胞足夠多的時候,頭髮就會保持黑的狀態,如果所有的黑色素細胞掉完以後,頭髮會增加黑色細胞,本身我們的頭髮也不是純白色,是 -
治療白髮,選擇白髮的治療方法很重要
治療白髮,選擇白髮的治療方法很重要.可不要隨便亂治療白髮哦,要重視下治療白髮的方法的. 白髮的治療方法有哪些?中醫治療白髮效果好嗎?白髮治療專家指出,選擇白髮的治療方法很重要。盲目的選擇藥物進行治療,不但不能從 -
治療白髮有哪些方法 五個方法治療效果好
扶貧是為幫助貧困地區和貧困户開發經濟、發展生產、擺脱貧困的一種社會工作,旨在扶助貧困户或貧困地區發展生產,改變窮困面貌。下文是甘肅省扶貧資金管理辦法,歡迎閲讀!甘肅省財政專項扶貧資金使用管理實施辦法(試行)第 -
怎樣治療白髮 治療白髮的方法技巧
現在有們的壓力是很大的,有房貸的壓力,也有孩子補飛的壓力,這些都是用錢堆起來的,所以説人們還沒有到老年階段就早早地生了白髮,我們要怎樣治白髮?下面我們就一起來了解一下這些不錯的治療白髮偏方吧,這些治療白髮的偏方是很 -
治療白髮最好的方法 白髮的治療方法大全
冬天減肥吃什麼食物效果好人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍,而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此,冬天減肥刻不容緩。冬天減肥食品1、黑豆黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度,從而可以 -
如何治療脱髮 治療掉髮最有效的方法
很多人都多多少少都有脱髮的現象的,脱髮的人一定要好好地來治療才行,同可是如何治療脱髮?這是很重要的,治療脱髮方法是很多的,下面我們就一起來學習一下這些治療脱髮的方法吧,特別是對於一般人來説,只要在生活上多注意一下,這 -
最簡單的白髮食療方法 輕鬆治療白頭髮
啊,第一次發教程,激動啊主要材料:雙面膠 一卷卡紙 一張所需工具:剪刀直尺製作步驟:第1步:首先,把一塊正方形卡紙剪下來第2步:對角折第3步:繼續折第4步:展開第5步:在展開第6步:如圖示,把兩個角摺進去第7步:再往下折第8步:用雙面膠