手臂粗怎么减得快呀 女生瘦手臂的快方法
如果说女人的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的臂部弧线,立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息。下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱,实行内外兼顾,纤细手臂不再是梦想。
想瘦就先瘦手臂
一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候,她的状态会很好,她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧,就是她的体重可能并不轻,但胳膊很细,看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话,在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话,她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦,状态好,先瘦胳膊是聪明的做法。
通常来说上臂分内侧和外侧,内侧相对来说组织比较松驰,如果这个松弛很严重,风吹来像旗帜一样晃荡,那就是我们所说的“蝴蝶袖”了,这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗,二是治松。
现在,检查一下你的手臂内侧,如果它比较胀的话,通常是水分比较多,我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩,你不妨试试按摩。
正确按摩+手臂紧实操
把减肥产品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响,所以我们需要先帮助它引流,提升流速然后再收紧。
功效:锻炼手臂肌肉,使手臂肌肉紧实,消除蝴蝶袖困扰,并有美化身体线条的功能。
1.先准备一瓶平时喝的矿泉水或轻磅的哑铃。双手握住瓶身,手臂向上伸直,将矿泉水高举在头上。
2.两手肘弯曲,向后伸展,停留约五秒钟,再将矿泉水举回头上回到步骤1的动作,重复步骤1~2的动作十次。
Tip:记得只有手臂动,背部要挺直,不要跟着后仰。可根据个人手感(稍微有重量,但不可过重)拿一瓶或两瓶矿泉水。
自家修炼瘦手臂
我们常说去健身房太麻烦了,其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子,或者随便什么有点重量的东西,来做运动。
瑜珈里有一个动作,是让你的手臂先抬起来,然后一只手要使劲向后弯,但脊椎一定要直。
大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的,你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候,手关节都是反着的,一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢,这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作,左右手各50下。坚持一段时间,你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。
在做任何运动之前热身都是很重要的,尤其牵涉到脊椎的时候千万不能够操之过急。z
相關文章
-
怎么减掉手臂上的肉 女生瘦手臂的方法
XX年,在县委、县政府的正确领导和市委政研室的精心指导下,我部全体同志团结一致,凝心聚力,围绕我县农村工作“八大工程”和“双万工程”建设,认真履行岗位职责,把“办好一台晚会,推动一项工程,抓好一个整治”作为创新工作的切 -
手臂粗穿什么好看 适合手臂粗女生服装清凉又显瘦
律师是指通过国家司法考试并依法取得律师执业证书,接受委托或者指定,为当事人提供法律服务的执业人员。律师的性质就是为社会提供法律服务为职业的法律服务工作者。下面是本站小编整理的一些关于律师个人工作总结,供您参 -
夏季手臂如何美白 快速美白手臂的方法
打氧:蝴蝶鲤翻肚皮有可能是缺氧了,需要立即打氧,保证鱼缸内氧气充足。保持水温恒定:也有可能是水温变化太大了。这时需要使用加热棒将水温保持在18-24℃,等待它们自行恢复。换水:鱼缸内水质太差也会引起蝴蝶鲤翻肚,需要立即 -
如何快速美白手臂 手臂美白小妙招简单更有效
如何快速美白手臂?春天已经来了,为了迎接夏季你是否已经做好美白的工作了呢?夏天是和露手臂的季节,怎么能快速美白手臂呢?本站小编为你带来了手臂美白小妙招简单更有效,赶快试试吧。如何快速美白手臂:手臂美白小妙招简单更有 -
如何美白手臂 手臂美白的方法
怎么美白手臂,夏天的阳光最是毒辣,喜欢穿无袖或短裤的女生们,也非常怕晒黑吧,今天彩虹里小编和大家一起看看如何美白手臂_手臂美白的方法。 纯天然方法一:蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容 -
如何瘦手臂 简单动作让你快速瘦
餐厅经营XX年终总结及XX年计划 申报人:李盼盼时间过的很快,一晃而去永不回头,昨天的苦与乐将成为过去,我们要面对的不是昨天,也不是明天而是现在,又工作了一年了,在这一年中可以说是餐厅经营不平凡的一年了,在面对着上半年的 -
手臂粗怎么穿衣服 显瘦又时髦
大腿粗还可以穿裙子解决,手臂粗穿什么好呢?其实很多不愿意尝试的衣服都适合手臂粗的女生来穿,关键就是如何挑选款式和配饰。下面我来看看手臂粗怎么穿衣服。夏季都说是露肉的季节,有些女生并不胖,腰细腿细但是就是手臂粗,拜 -
独臂快递哥钟贵平个人资料怎么失去右手的 快递哥钟贵平日送3吨快递感动网友
在川大望江校区内,有一位特殊的快递员钟贵平,人称独臂快递哥的他,去年双11月赚近3万,今年他说有信心破纪录。钟贵平每天忙完快递,还要到春熙路一带跑三轮。老婆没上班,全家都靠他养家,我是男人,是全家的大山。双十一前后,是快 -
手臂粗女孩夏季穿衣搭配 显瘦又时髦单品
手臂粗女孩在夏季也要美美的,我们想说只要选对颜色和款式,相信手臂粗女孩也可以凸显出高瘦的效果。下面我们来看下手臂粗女孩夏季穿衣搭配,推荐给大家显瘦又时髦单品。手臂粗女孩穿衣搭配最需要明白的第一点就是要合身同 -
手臂粗的女生如何穿搭好看 蝙蝠袖穿搭显瘦时尚
手臂粗真的让不少女孩很头疼,尤其是在夏天,总是不经意就露出了粗壮的手臂,整个人看起来就特别臃肿,所以手臂粗的女孩一定要选合适的衣服,蝙蝠袖设计的夏装就能帮到你,巧妙把你的麒麟臂藏起来,让你重拾自信。手臂粗的女生如何