屈曉彬
屈曉彬-2013IDFA加拿大BC業餘健美比賽亞軍
屈曉彬
“肌肉男神”大秀身材託舉女嘉賓，燃爆全場！ 大受歡迎獲爆燈示愛
有着高顏值、好身材的“肌肉男神”屈曉彬出場便吸引了全場目光，18歲那年他一個人到了加拿大， 獨自生活了14年，現在温哥華電力局有了一份穩定工作。帶薪的休假、很好的福利、高額的健康保險，使得他有了更多的時間和精力去做自己喜歡的事情。
屈曉彬
一直以來，屈曉彬都是個健身愛好者，曾經參加過不少健身比賽，還奪得過自然健美比賽的亞軍。如今還考取了健身教練執照，常常給朋友們做免費私教。他現場分享經驗道，“肌肉不僅是在健身房練出來的，也是在廚房練出來的，吃和練一樣重要。絕對不能靠節食來減肥，我減肥期間一天吃六頓，少吃多餐，讓血糖保持在一個水平線上。”
屈曉彬
現場，屈曉彬大秀身材，引得全場尖叫不斷。隨後又輕鬆單手託舉8號女生黃旻，不曾想兩人卻擦出了愛情火花。黃旻表示，“被他抱着的時候感覺很有安全感。”屈曉彬也隨即迴應，“那一刻，我很想保護她。”見此情景，4號女生李文婧直接爆燈示愛，“男神，看到我！我真的很喜歡你，我這會兒情緒好激動。”一場“奪愛大戰”眼看着一觸即發。
屈曉彬
談及感情，屈曉彬表示自己的感情經歷比較簡單，大學時代交過一個女朋友，後來有過一次短暫戀愛，“我嘴笨，不太會説話，不太會哄女生，也不太會説甜言蜜語。”但這並不影響女嘉賓們對他的喜愛，最後成功進入到了男生權利。他的心動女生會是誰呢？
“我覺得不一定是健美運動員才能參加健美比賽，像我這樣坐在辦公室的上班族們一樣可以嘗試。你會從中學到很多，能重新認識自己，獲得更多樂趣。”
屈曉彬
在2013年加拿大不列顛哥倫比亞省自然健美經典賽新人組的比賽中，一個英俊的亞洲面孔格外引人注目，他就是來自北京的屈曉彬。經過激烈爭奪，屈曉彬擊敗眾多加拿大本地好手，斬獲亞軍。
在異國愛上健美
屈曉彬大學畢業後留在加拿大温哥華工作，業餘時間喜歡打籃球。一次偶然的機會，球友帶他去健身房鍛鍊，當時他並沒有馬上對健身產生興趣，看到各種器械反而有點不知所措，跟別人比，也覺得自己很瘦校
後來，屈曉彬暑假回國期間在北京的健身房上了幾節私教課，回温哥華後在咖啡店打工時接觸到一些健美雜誌，從而慢慢對健美產生了興趣。
“我起步較晚，真正開始較規律的健身是23歲。”屈曉彬説，“除了在國內上的幾節私教課外，對其他東西一無所知，也沒什麼接受過專業培訓。興趣驅使讓我不斷去學習，我大部分健美知識是從網上視頻、雜誌和書上學到的”
斷斷續續健身五年後，屈曉彬很想檢驗一下訓練成果，而且他一直對健美造型很有興趣，經常在鏡子前模仿健美明星的比賽造型，於是毫不猶豫的報名參加了加拿大不列顛哥倫比亞省的自然健美經典賽。
屈曉彬
不是專業勝似專業
屈曉彬在健身房找到了一個參加過比賽的教練指導他備賽。由於體脂較高，近20%，所以他留出半年時間來調整狀態。“我和教練提前制定好訓練計劃和食譜，每週會根據身體狀況做一些微調。”屈曉彬説，“我還每天在家裏用攝像頭拍攝來反覆糾正造型動作。”
屈曉彬的備賽飲食非常嚴格，每週除了一頓“放縱餐”可以隨便吃以外，其他41頓都是他自己在家做的。春季時去朋友家吃飯，大家都在吃餃子，只有屈曉彬在啃家裏帶的雞胸肉和菠菜。遇到飯局，如果輪不到他的“放縱餐”，屈曉彬都是提前把飯吃完，去餐廳點一杯水和朋友聊天。在屈曉彬的辦公桌上，除了工作文件，另一道風景就是一摞大大小小的飯盒。他吃飯的時間和食物種類，同事們也瞭如指掌。雖然健美只是業餘愛好，但那時屈曉彬的專注度和業餘健美運動員沒什麼兩樣。
“很多人説，健美是一項24小時的運動，因為平時要買菜、做飯、洗碗，至少每3個小時吃一餐，要保證睡眠來充分恢復等。”屈曉彬説，“不一定每個人都要成為健美運動員，但這種專注和奉獻精神是值得每個人學習的。如果把這種健美精神投入到你的學習、工作和理想中，一定會有所突破！”
屈曉彬
為中國人爭光
周圍的朋友知道屈曉彬要參賽後給了他很多鼓勵，他在訓練中衝擊大重量時，大家也主動給予保護。儘量得到了很多支持，但他的備賽過程並不順利。
“除了朝九晚五的辦公室工作，下班後，我每週還要花20小時參加專業課程的學習。”屈曉彬説，“由於腦力勞動也消耗碳水化合物，這讓我的碳水化合物攝入量計算變得複雜起來。”
雪上加霜的是，屈曉彬的甲狀腺水平一直低於正常值。甲狀腺素是減脂的關鍵激素，如果過低會造成身體無力且容易囤積脂肪。醫生説要觀察3個月再給他開藥，可這3個月恰好是比賽前最關鍵的3個月。雖然困難重重，但是憑着對健美的熱愛，屈曉彬一直相信自己能調整到比較理想的狀態去參賽。
比賽那天，10多個朋友自掏腰包來給屈曉彬加油，讓他很感動。在屈曉彬參加的那個級別中，他是唯一一個亞洲人。規定動作比賽環節結束後，裁判很快把屈曉彬調到了中間。“我那時心中暗喜，知道肯定能拿個銅人回家了（前三名的獎品是銅人）。我很清楚自己的優勢和劣勢，健美比賽有個説法，比賽是從後面來定輸贏的，可後背恰好是我的弱項。最終我輸給了一個健美教練，拿到了亞軍。“
屈曉彬
台上一分鐘，台下十年功。健美比賽的時間很短，每人只有不到5分鐘的時間來表現你幾年、甚至十幾年的努力成果。從物質上來説，健美比賽是入不敷出的。但從精神上來説，健美比賽所帶來的滿足感和成就感只有參加過的人才能體會的到。
用執着感動家人
“以前我一直是在片面地瞭解健身的害處。”屈曉彬的媽媽苗醫生説，“因為心疼孩子，我企圖讓醫院的運動醫學教授阻止孩子繼續練下去，但是沒起到作用。相反，當教授看到孩子練出了健美體形，並且在比賽中戰勝眾多外國人的照片時，非常欣賞和讚歎。”
健美感悟
“一些朋友過於依賴別人的建議，而自己不去親身檢驗這些建議是非對自己適用。例如，我一直想增大肱二頭肌，看到很多雜誌上説自由重量比固定軌跡器械更好，還有直槓槓鈴彎舉是增大肱二頭肌最有效的訓練動作。於是我每次練肱二頭肌時都先練5組直槓槓鈴彎舉。但後來發現，小臂圍度變大，肱二頭肌卻沒變化，每次練完也沒有膨脹感。於是我開始嘗試不同的器械來觀察肱二頭肌的反應，最後發現用拉索類器械先使肱二頭肌預先疲勞，再用自由重量來收尾對自己效果更好。由此可見，一個訓練動作對別人適用，對你不一定能起到同樣的效果。”
