有益於祛斑的幾種營養素 有效的祛斑方法
維生素B2可以保護肌膚鑽膜,促進肌膚生長,並能提高肌膚細胞的新陳代謝,降低紫外線照射的敏感度,避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑。為幫助營養素正常代謝,攝取維生素B2時,建議同時攝取維生素B6及維生素C。另外要注意,若正在服用抗腫瘤藥物,則不能攝取過多的維生素B2。
EPA與DHA屬。ω3多元不飽和脂肪酸,可淨化血液及改善血管硬化,為肌膚脂質提供來源,避免造成肌膚的乾燥、脱皮及斑點。平時我們所攝取的油脂大部分是。ω-6系列的脂肪酸,攝取過量時會造成內分泌與免疫系統的失調,導致各種發炎症狀,包括肌膚炎、濕疹、牛皮癬、異位性肌膚炎。因此,宜多攝取。ω-3多元不飽和脂肪酸,以控制不良激素的分泌,減少體內不必要的炎症。
最好能與維生素C、維生素E與β一胡蘿蔔素等具抗氧化功能的營養素搭配食用。若是從食物中攝取EPA與DHA,不用擔心攝取過量;服用保健食品則需要注意營養標示,攝取過量則容易造成血液不易凝固。
相關文章
-
有效的祛斑方法 多吃水果有助於養顏祛斑
白雲金絲魚喂飼料不會撐死。這種魚是熱帶魚,但有不錯的耐寒性,飼養起來比較容易。它對水質還是比較敏感,需要生活在水質乾淨的環境中,因而在養殖的過程中需要定期換水。不過換水的頻率是不一定的,若是魚缸中有過濾器或者有 -
有效的祛斑方法 簡單有效的DIY祛斑面膜祛除臉上色斑
祛斑和美白一樣,可以通過面膜來調養,只要堅持,就能看到效果。下面就為你推薦幾款簡單又有效的DIY面膜,來幫助我們祛除臉上色斑:草本面膜材料:白附子、白芨、白斂、白獲苓、密陀僧、白石脂、澱粉各等份。製法:以上藥物,共研 -
有效的祛斑方法 五個中醫祛斑小偏方祛斑有奇效
傳統中醫藥一直就很注重女性養生養顏,所以有很多藥材都是和祛斑養顏有關的。另外還會有一些方子來幫助我們祛斑,説不定會有奇效哦。紅花:入心肝經,活血、消腫通經,外用可使面色紅豔。冬蟲夏草:真菌類植物,它有人體必需的蛋白 -
有效的祛斑方法 目前流行的幾種祛斑方法
小金魚產卵時,雄魚會不停地追逐雌魚,有的雌魚也會和雄魚互相追逐。在追逐的期間,雌魚就會完成產卵,雄魚會立即上前排精,此時魚卵就會變成受精卵。小金魚未受精的魚卵是淡黃色的圓形,大多都是半透明的,直徑大約在1-1.2mm。等 -
有效的祛斑方法 食療祛斑4道天然祛斑湯
雀斑除具有遺傳傾向外,外因也起着很重要的作用。現代醫學已經找到了有關加重雀斑的一些主要外因,包括強烈的紫外線長期照射、電離輻射、長期濫用激素類外用藥等罪魁禍首!針對這些因素,彩虹裏小編找出了4道天然祛斑湯,用以 -
有效的祛斑方法 雞蛋美容祛斑法斑點祛無痕
這個寒假,我讀了一本好書,那就是四大名著之一:吳承恩的《西遊記》。這本書把我帶進了一個奇幻的神話世界。它描述了孫悟空大鬧天宮和保護唐僧西天取經的故事,讚揚了以孫悟空為主的師徒四人不畏艱險、百折不撓的可貴精神。 -
有效的祛斑方法 吃維生素E不能祛除老年斑
懷孕對於每一個媽媽來説都是一件非常開心的事情,但是因為在懷孕的時候,女性的身體素質是比較弱的,所以特別容易感冒咳嗽,但是有一些女性第一次做了媽媽,不知道該如何應付感冒,所以就會自己吃一些感冒藥,但是因為是特殊時期不 -
有效的祛斑方法 7種女人對症祛斑
你發現自己的臉上有出現斑的跡象了嗎?不要以為斑只是年紀大的人的專利,其實很多不良的生活習慣和環境因素都會導致長斑。快來看看下面7種情況,對照下你自己,是不是需要立刻開始祛斑行動呢?7種女人應該立刻祛斑1、長期面對 -
有效的祛斑方法 7種女人應該立刻祛斑
7種女人應該立刻祛斑:1、長期面對電腦,臉上有色斑的女性。2、工作壓力大、睡眠不好,臉色灰暗的女性。3、吸煙、喝酒,導致皮膚粗糙、產生色斑的女性。4、內分泌失調、月經不調,導致面色枯黃、長斑的女性。5、生完小孩,面黃 -
如何祛斑最有效 4種日常方法教你有效祛斑
一些釣魚因為身邊水資源有限,還有一些朋友是為了能在短時間過癮而都選擇了黑坑釣魚。坑塘老闆會定期、定量的向池中投放不同魚種,有隻放鯉魚的,有隻玩鯽魚的坑、塘,當然還有為了讓釣友能體驗與大物“搏鬥”的快感,而主要投