有效的祛斑方法 多吃美容食物幫助抵禦黃褐斑
女性30歲以後,體內奧古蛋白(SOD)的活性降低,活性氧增加,這既破壞了皮膚中的膠原纖維,導致皺紋出現,又有損皮膚的保濕因子——玻璃酸酶,造成皮膚粗糙、乾裂,並出現黃褐斑。如果能進行合理飲食調節,常從富含果膠的水果中攝取充足的β-胡蘿蔔素,能使體內SOD增加,皺紋、色斑、色素沉着等就不會出現或延緩出現。
①黃褐斑多見於中青年女性
主要表現是面部皮膚出現大小不等、形狀不一的色素斑;顏色為淡褐色至深褐色;兩頰對稱出現,呈蝶形,亦可見於額、眉、顴、鼻及口周等處;邊界清楚,表面皮膚光滑,不痛不癢,沒有皮屑,無自覺症狀;日曬後皮損顏色加深,有些女性患者月經前偶見顏色加深。
引發黃褐斑的原因多種多樣,一般認為與體內激素代謝異常、日光、熱刺激、化粧品、大便乾燥、休息欠佳、飲食作料偏重、情緒欠佳、外用藥、營養和皮損的微生態失調(皮膚損傷常在春、夏季加重,秋、冬季減輕)等有關,與飲食也有一定的關係。專家們認為,飲食中長期缺乏谷胱甘膚,可使皮膚內的酪氨酸形成多巴,進而氧化成多巴醌,形成黑色素,從而發生色素沉着。因此,合理飲食對防黃褐斑有一定效果。
②食物幫助抵禦黃褐斑
維生素褪除色素的養顏美膚效果比較顯著。例如,維生素A、維生素E能抗神經細胞老化,破壞自由基活性,促進血液循環,調節激素分泌,抑制皮膚衰老,使皮膚白淨、光滑、細膩;維生素C也是一種抗氣化劑,可抑制氧化,阻止色素沉着。黃褐斑女性要經常攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。孕婦想防治黃褐斑(孕斑),可提前多攝入富含硒、鎂等微量元素的食物。黑芝麻、麥芽、蝦、動物肝腎等含有較高的硒;鎂主要來源於含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物。此外,小米、大麥、小麥、燕麥、類、堅果類、海產品等也是鎂的良好來源。
相關文章
-
什麼食物吃多了會長斑 有效的祛斑方法
自治區教育廳在20xx年底專門成立了學校安全管理處,統籌全區各級各類學校的安全管理工作,指導學校安全教育。在談到寒假期間學生的安全教育時,張波處長表示,學生的安全教育工作,是需要全社會共同參與的一個系統工程。尤其是 -
吃什麼可以去除黃褐斑 有效的祛斑方法
吃什麼可以去除黃褐斑?彩虹裏小編推薦4款美容膳食,吃掉黃褐斑。絲瓜荷花燉響螺絲瓜500g,新鮮荷花3朵,響螺片(幹)150g,生薑l片,紅棗2枚,鹽少許。將幹響螺片用清水浸透,洗乾淨;清水洗乾淨絲瓜,削去邊皮,對半切開,切成件;洗乾淨荷花、生 -
有效的祛斑方法 多吃水果有助於養顏祛斑
本文目錄人口與計劃生育工作總結人口與計劃生育綜合治理工作總結區人口與計劃生育工作年度工作總結鎮人口與計劃生育工作總結我局一年來,以認真學習貫徹黨的xx大三中、四中全會精神,認真落實社會治安綜合治理、維護穩定 -
有效的祛斑方法 如何有效去除色斑黃褐斑
黃褐斑的發生與內分泌的活動息息相關。它往往出現在妊娠期,或是出現在閉經期,甚至患痛經、月經不調、慢性盆腔炎或卵巢疾病的婦女都會長黃褐斑。少數人長期服用避孕藥也會發生黃褐斑,但停藥後能消退。慢性肝病、便祕、消 -
怎麼祛除黃褐斑 有效的祛斑方法
怎麼祛除黃褐斑?黃褐斑,俗稱的蝴蝶斑。它的形成原因很多,多數與內分泌有關,尤其是雌激素的水平,月經不調、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易導致黃褐斑的產生,日曬和精神壓力過大也會加重黃褐斑的出現。黃褐斑 -
有效的祛斑方法 中醫治療黃褐斑的食療方
黃褐斑(又稱肝斑)。是常見的色素沉着性皮膚病,可繼發於日曬、接觸化學物品等,也可由內分泌或消化道疾病所引起,臨牀表現,面部兩側,常在顴部而呈蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑,境界清楚,無炎症,無自覺症狀,常伴有月經不調等症。有時 -
有效的祛斑方法 多吃這些黃雀斑就沒了
專家解答冬天下雨魚浮出水面是為了呼吸新鮮空氣。冬天陰天以及下雨時氣壓低,水中氧氣不足,深層氧氣更少,魚為了呼吸就會上浮,將嘴巴露出水面。如果要垂釣它們,可以嘗試釣淺。不過,魚在冬季上浮並不是必然的,有時候氣温實在太 -
有效的祛斑方法 案例解析如何祛黃褐斑
黃褐斑俗稱肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑,是青壯年婦女特別婦女妊娠或產後常見的一種皮膚疾病。黃褐斑多發生於面部,呈對稱性黃褐色至深褐色斑,形狀及大小不定,無自覺症狀,影響美觀。筆者臨牀多年,治癒此病很多,對本病有了一定的認識 -
顴骨兩邊長了好多黃褐斑 最有效的祛斑土方法值得一試
相信這個答案是大多數有斑點的女性急需知道的,一直以來,環境的惡略,加上自身平時的不注意,歲月的逐漸流失,肌膚在面對種種嚴峻考驗的情況下,會出現大小不一的斑點,影響着我們的外表美觀和身心健康。那麼到底用什麼辦法祛斑最 -
有效的祛斑方法 女人食鹽過多容易長雀斑
如何科學卸粧呵護嬌嫩肌膚琳琅滿目的化粧品,能帶給你靚麗照人的一整天,但是,如果沒有正確的卸粧步驟,稚嫩的肌膚就會收到化粧品的摧殘。今天就來教你如何快速乾淨去掉臉上髒物,一起來學習吧!卸粧越久臉越髒 温和卸粧就要快+