1、調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
3、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
4、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
5、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
6. 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
7.防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。
8.防止各種電離輻射！
9.慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!
10.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容！
