揭密明星減肥祕笈,一起來看看明星都是如何減肥的吧,明星減肥方法可是很多的哦,並且不同的明星減肥方式是不一樣的,來看看都是使用的哪些減肥方法吧.
大s的姐妹淘
明星減肥祕笈 美豔伴娘吳佩慈不信減肥茶，愛抹瘦身霜
吳佩慈在微博中提到，她相信減肥是需要減少攝取的熱量和適度的運動，決不是亂喝説會瘦的茶就可以瘦的，因為很多説能讓人瘦下來的茶“都含有興奮劑或是種種傷害身體的成分”。她還提醒大家睜大眼睛，不要輕易受騙。
雖然不喝減肥茶，但小吳小姐卻在胖起來的時候會找瘦身霜幫忙瘦身。“當脂肪一天一天堆積身上，軟趴趴的肉都要滿溢出來的時候，除了運動就是要早擦擦、晚擦擦了！”因為，刻意節食和絕食對她來説都太難了。
不吃高熱量及高脂肪食物；不吃辣和刺激性食物；不吃過多巧克力、汽水、可樂等含糖食物和飲料。Makiyo每天下午四點之前狂吃無所謂，可是四點以後就不吃東西了。這可是讓我從48公斤減到41公斤哦。早上吃得好、午餐吃得好、晚餐則是早早少少的吃。
明星減肥祕笈 小s扔掉零食，蔬果減肥法
比較纖弱的身體只能用温和一些的方法進行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康。
水果：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。
蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。
聽前輩意見
出道時就是有點肉肉的女孩，當時阿雅告訴她每天吃飯的時候菜都要過水，一直有堅持。
阿雅在減肥期間執行“過水法”，吃燙青菜都會過水瀝除油脂
阿雅認為減肥的四字訣是“持之以恆”，並且要有目標，她有一條專用來“量身材”的合身牛仔褲，有空就穿一下，檢查是否發胖。而甩肉3大祕訣則是“分食法、過水法、過6點不吃”。其中她認為分食法最有效，“吃澱粉或肉類就只配蔬菜，但不要同時吃澱粉和肉類。”過水法則是在餐桌上放一碗白開水，即使吃燙青菜也會先將青菜過水，濾掉油脂。偶爾吃塊餅乾，她都會不厭其煩地把餅乾牙碎，把裏面的油脂吸乾淨後才吃。後來，阿雅乾脆改吃素，公司的同事都很怕和她吃飯。吃素已經蠻麻煩了，阿雅卻是連吃素都怕油。這樣持之以恆，阿雅的體重從55kg跌到了43kg。豬頭妹也變成了排骨妹。
科學的冷藏減肥方法
因為科學研究表明，在人體37攝氏度的正常體温降低後，能促使體內堆積的脂肪主動出來抵禦寒冷，從而達到瘦身的效果。那英即採用冷繃帶纏身和原地運動的方式來降低體温並實施減肥大法。
Makiyo教你彈力繩3分鐘美胸提臀
來自日本的Makiyo在瘦身上當然有不少祕訣，除了用餐只吃一般人的1/4份量，讓自己習慣後，自然維持較少的食量，加上偶爾的運動出汗，還有美體霜等商品，都是她維持美胸豐臀等緊緻曲線的祕訣。
笑説自己很懶的Makiyo，連瘦身都得不累才願做。且控制飲食是首選：“什麼都只吃四分之一，晚上9點後就不吃！”雖然是懶美女，但下定決心減肥，就會執行到底。“祕訣就是享受飢餓的快感，像是高空彈跳，讓自己相信愈餓愈爽！”但節食絕不超過3天，才不影響健康。日本女生最流行排毒來控制體重，Makiyo説：“起牀後先喝1杯350c.c.温水，20分鐘後馬上跑廁所。”泡澡時用手撐住浴缸兩側把自己撐起來，屁股完全騰空1分鐘，大腿內側、腹肌都要用到力，非常有用。”
減肥容易瘦到胸部和屁股，Makiyo建議瘦身期間還是要吃海鮮類，像是乾貝、生蠔、花枝，都是她的最愛。
Makiyo説：“瘦身一定要吃海鮮！不易發胖且含蛋白質，就不會瘦到胸和屁股，花枝、生蠔、蚵仔都是好選擇。”而擦瘦身霜也會選擇兼顧瘦身和身體乳液的效果。
