孕期皮膚暗黃怎麼辦 改善皮膚暗黃的方法
不少孕婦都深受膚色暗黃的困擾,由於孕期內分泌失調,往往會出現各種肌膚問題,看下孕期皮膚暗黃怎麼辦。
孕期護膚祛黃妙招一:外補營養與水
補水保濕是護膚的一大關鍵,因為孕期肌膚也容易缺乏營養,肌膚營養不足臉上容易顯黃氣,另外,孕婦肌膚構造比較疏鬆,皮膚水分也流失得快。
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孕期護膚祛黃妙招二:營養飲食補氣血
孕婦面色暗黃,還跟體內血液循環不佳、氣血不足密切相關,建議孕媽多食用富含維生素B族的食物,如黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、蓮藕等食物還含有豐富的葉酸,適當吃些櫻桃、紅蘋果、小番茄、草莓等抗氧化性強的紅色水果。
孕期皮膚保養要點:
1、每次洗臉時應使用温和無刺激的潔面用品,每日兩次即可,平日要注意遮陽防曬,儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。
2、洗完臉後用手輕輕拍打幾下,等水分半乾,用温和的潤膚霜均勻搽於面部,並輕輕按摩,這樣有利於保持皮膚水分,促進皮膚的血液循環。
3、適當多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,必要時也可服用一些維生素B2、C片,以防皮膚乾裂。
4、飲食上要以清淡、營養為主,儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪,不喝濃茶和咖啡,否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
5、注意充足的睡眠,保持愉悦的心情。
6、使用孕媽天然護膚品:如蜂蜜、醋、甘油、橄欖油等護膚。
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