祛痘的偏方
中醫説：味道濃厚、辛辣的食物會產生熱毒，熱毒過重時會上薰於肺，從而影響肌膚，導致長青春痘。然而正確的食療可以起到清熱化濕、涼血解毒、化淤散結的作用，有助於減輕痘痘症狀、淡化痘痕。芹菜、蘿蔔、番茄、苦瓜、梨等食材都具有涼血清熱的食用功效，並且還富含維生素C、礦物質等成分。維生素C可以美白肌膚、淡化色素，如果打成蔬果汁直接喝可以保全維生素和礦物質等營養素的吸收，建議每天早上喝1杯蔬果汁。
祛痘的偏方
祛痘的偏方1、富含維生素A的食物
維生素A可調理上皮細胞的代謝，對毛囊角化有一定的改善作用，同時能調理皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵襲，有利於痤瘡患者的康復。維生素a須其先質在人體內經轉化作用後，才可發揮作用。對皮膚而言，可調理表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害，可使肌膚光滑細嫩。
含維生素A豐富的食物：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
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祛痘的偏方2、富含維生素B的食物
維生素B1是最早被人們提純的維生素，它能增進食慾，維持神經正常活動等，缺少它會得腳氣病、神經性皮炎等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝;維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對防治痤瘡大有益處。
含維生素B2豐富的食物：瘦肉、動物內臟、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。
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祛痘的偏方3、富含鋅的食物
鋅可以控制皮脂腺分泌、減輕細胞脱落與角化，治療皮炎等作用。
含鋅較豐富的食物有：主要是肉類與穀物。每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔;含鋅在10～30mg之間的有稻米、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米麪、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子;含鋅不足10mg的有甜薯幹。
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祛痘的偏方4、具有涼血去熱作用的食物
青春痘患者大多數有內熱，所以飲食應多選擇具有清涼去熱的食品，如豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、荸薺等。
