蜂蜜是好東西相信大家都知道。但是蜂蜜好在哪裏？應該怎麼樣吃？卻是許多人都不知道。那麼今天小編就帶大家解一下關於蜂蜜的好處和功效，下面馬上來看看吧~！
蜂蜜的功效
蜜是一種純天然的食品，可以很直接的被人體進行吸收，不需要經過什麼消化的，而且它對於老人以及小孩的保健是很有作用的。
蜂蜜營養豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。這些營養有不少跟人體血清濃度相近，很適合食用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機鹽對人體有各種各樣的作用;含有的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。
1.如果為了安神促進睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個小時比較合適2.如果為了促進消化，防止便祕，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個小時合適3.如果你為了美容，就每天固定一個時間吃就可以了。
需要注意，一是温度，包括水温和環境温度（水温40～50℃度哦），二是不要與金屬容器接觸。
由於蜂蜜是弱酸性的液體，能與金屬起化學反應，在貯存過程中接觸到鉛、鋅、鐵等金屬後，會發生化學反應。因此，應採用非金屬容器，如陶瓷、玻璃瓶、無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜。蜂蜜應放在陰涼、乾燥、清潔、通風、温度保持在5～10℃、空氣濕度不超過75%的環境中。
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麪粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
特別提示大家在購買蜂蜜時一定要選擇經過國家檢測的合格產品，以防買到假蜜哦！
