維生素有哪些 各自的美容功效
維生素分兩種:
1脂溶性:
有維生素A 維生素D 維生素E 。其中維生素D和E有類激素作用。
2水溶性:
維生素C 維生素B1 硫胺素 B2核黃素 B3煙酸 B6比多素 B12 鈷胺素 葉酸碟酰穀氨酸 維生素K
功用及寄存:
維生素A:有維護皮膚細胞功能的作用,可使皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。
缺乏維生素A,可使上皮細胞的功能減退,導致皮膚彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。
維生素A含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
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