美容護膚小竅門 養成護膚美容好習慣 讓你事倍功半
美容護膚方法很重要但好的習慣可以讓你事倍功伴!
多飲開水:每日喝足開水,可保護皮膚豐腴、富有彈性與光澤,不僅美容,還能防病。
仰睡:可使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態,血液循環暢通無阻,氧氣與營養能充分滋潤面部皮膚。
注意營養:不盲目減肥;平衡膳食,多吃富含維生素A,C,E的食品。魚內含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質,對美容有利。
小心藥物:許多藥物可致皮疹,對有些過敏藥物要謹慎服用。
少吃鹽:鹽吃得過多,可抑制碘、硒等微量元素活力,破壞皮膚膠質,降低激素分泌,使皮膚變黑,出現褐斑、雀斑等。
另外,戒煙酒,體育鍛煉,情緒平穩對美容也是十分重要的。
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