四大經典強效美白方案 快速全身美白方法
主流一 日常的吃喝美白
想皮膚白滑達到最佳狀態,坊間常流傳的牛奶敷面、浸浴等方法,香港著名中醫師譚莉英教授稱只能維持約20分鐘的效果,因為牛奶蛋白質的精華是不能從皮膚表面吸收到皮膚細胞內的,所以,要由內而外的白才能持久。
1、營養師柯文滿建議了一款黑奶薏米羹,只需將薏米煮熟後,加入温熱的脱脂奶及黑芝麻粉食用,每天喝一碗,有很好的美白滋潤功效,亦可令頭發有光澤。
2、吃維生素C補充劑美白肌膚,能有助阻礙黑色素產生,各類柑橘類水果,例如橙、柑、柚子,以及奇異果、杧果、提子、草莓、菠蘿都是維生素C極為豐富的水果,每天進食大概2杯水果,更可在傳染病高峯期提升個人免疫力。
3、註冊營養師陳國賓新發現進食大豆蛋白比維生素C更具美白效果,由於大豆蛋白內的生物異黃酮的抗氧化能力較維他命C更強,而大豆抗氧化營養素屬脂溶性類別,因此可滲透入皮膚脂肪組織,進一步阻礙黑色素形成,同時大豆胺基酸有助皮膚膠原蛋白增長,令皮膚更白更有光澤。
4、如果厭倦每天喝豆奶,可運用豆腐花作為基本材料,炮製出各式各樣護膚有益的開胃甜品,不含膽固醇的桂花糖醬豆腐花便是窩心美白選。
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