皮膚保養技巧 肌膚髮黃的4種類型
1、天生肌膚暗黃型:補血補氣
“黃臉婆”最多見於天生脾臟不太好的人羣中,這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調,做好補血養氣的工作才能讓自己擺脱黃臉婆的稱號。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品,山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外,睡眠也是至關重要的,高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。
2、通宵達旦的熬夜族:充足睡眠
通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二,長期熬夜直接影響着肌膚的休眠,而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點就開始進行排毒工作,長期熬夜直接導致毒素堆積,長久積累,肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠,最好是能在10左右就開始入睡,睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。
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