皮膚保養小常識 怎麼保養眼睛8個方法
眼睛是人的靈魂之窗,但是因為上班工作長時間地對着電腦,用眼過度等原因,讓這對“靈魂之窗”變得疲累不堪,似乎看東西時感覺也變得沒以前清晰了。
眼睛與其它器官一樣,隨着年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。如何養目來增進健康呢?根據我國傳統的養目方法,結合現代醫學有關知識,可歸納出八種養目方法。
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方法一 熨目
每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重試一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環的作用。
方法二 運目
自然站於窗前2-3米外,雙眼依次注視4窗角,順時針方向,逆時針方向反覆交替,共反覆7-14次,此法可以舒筋活絡、改善視力。
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