美容保養方法 美容餐調理4大肌膚問題
寒冷的季節,許多女士呈現冷澀乾燥的皮膚,最明顯是皮膚乾澀緊繃、色斑加重等,種種皮膚問題接踵而至。其實從中醫角度來看,只要明白皮膚問題形成的真正原因,就可以通過給自己的皮膚搭配合理的“美容餐”來加以調理。
女性皮膚粗糙
無光澤或是卵巢功能減退徵兆
愛美是女性的天性,尤其是寒冷的日子裏,女士常常抱怨,冷澀乾燥是皮膚“最難過”的季節,乾澀緊繃、色斑加重......各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實,只要認清這些皮膚問題形成的真正原因,都可以通過給自己的皮膚搭配合理的“美容餐”來調理。
乾澀多皺:
多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌;補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物,如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外,不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。
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