臉上乾的起皮有妙招嗎 臉乾燥起皮補水小妙招
要説起這個皮膚乾燥,這是很多人都是遇到過的,這個皮膚乾燥是會讓整個人都是不舒服的,來看看臉上皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥缺乏什麼維生素:
臉上皮膚乾燥怎麼辦:
1、温水洗臉
乾燥的皮膚不適合受到刺激,建議用温水洗臉,這樣能刺激臉部的血液循環,讓臉部自身的代謝更加順暢,改善乾燥起皮的狀況。
2、塗上保濕的護膚品
在潔面一分鐘之內就要塗上保濕水,因為這個時間內皮膚的水分還沒被蒸髮帶走,這時候塗保濕產品效果是最好的。要選擇質地比較厚一些的乳霜類產品。用完之後,用雙手捂着臉,讓產品更好的吸收。
3、敷面膜
補水面膜可以隔天就做一次,勤做面膜對於改善乾燥皮膚是非常有用的。
4、每天補充八杯水
水是人體最重要的組成元素,由內補充水分才能從根源上緩解皮膚乾燥。千萬不要等到感覺口渴了再喝水,因為那時候,身體已經處於缺水的狀態了。要養成按時喝水的習慣。每天喝足八杯水,這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。
皮膚乾燥起皮缺乏什麼維生素:
1、缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A,皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少,皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降,所以會引起皮膚乾燥、脱屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
含維生素A的食物:
維生素A最好的食物來源是動物肝臟、高脂肪海魚、魚肝油、蛋黃和奶油,另外,橙黃色和深綠色果蔬中的β胡蘿蔔素也可以在人體中轉化成維生素A,如胡蘿蔔、南瓜、紅心紅薯、菠菜、芹菜葉、萵筍葉、芒果、柿子、杏等,皮膚乾燥的朋友可以適當攝取,可以使皮膚柔滑、有光澤,並減少皮脂溢出而使得皮膚有彈性,眼睛也會變得更加明亮。
2、缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素,是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2,會給體內生物氧化帶來影響,導致機體代謝出現障礙,則會有皮膚乾燥脱屑的現象,還會引起口角炎、眼瞼炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
含維生素B2的食物:
飲食中應注意攝入含維生素B2豐富的食物,如乳製品、豆類、動物肝腎、芹菜、紫菜、花生、胡蘿蔔、菇類等。情況嚴重的朋友可適量補充維生素B2片,維生素B2具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
3、缺乏維生素E
缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題,並且還會有四肢乏力、易出汗、頭髮分叉、精神緊張的表現,維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用,同時還能補充肌膚的鎖水能力。
含維生素E的食物:
維生素E存在於麥胚、穀物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗糧、豆類之中,可以在膳食中添加,如果想要獲取充足的維生素E,可適當食用維生素E補充劑。
關於皮膚乾燥的處理方法就介紹到這裏了,這個皮膚乾燥是因為身體裏缺乏一些維生素,趕快來給自己的身體補充吧!
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