皮膚保養小常識 讓五官變年輕十歲的22個方法
眼睛
眼睛年輕的標準是明亮富有神采!一雙明媚的雙眼是女人的魅力所在,眼睛年輕了,面容也就年輕了一大半。
眼睛減齡
1、保持環境濕潤。周圍環境乾燥不僅誘發眼角幹紋,也會讓眼睛乾燥,影響眼睛的營養供應和排除異物能力,引發乾眼症、結膜炎等問題。解決這個難題只需要一台加濕器,不但可以讓身周的空氣濕潤,還可以降低電腦屏幕的輻射。
2、多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。
3、做眼保健操。眼保健操能夠促進眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,由於循環暢通,眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物,使眼部肌肉得以放鬆,對於緩解眼疲勞很有用。
4、吃藍莓酸奶。藍莓中所含的藍色素——花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話,就再配上酸奶吧,因為乳製品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現象。
眼睛神采訓練
有魅力的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生為練眼睛曾養了一羣鴿子,當鴿子在天上飛時,用眼睛追隨鴿子的影子,日久天長,眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球,這是最好的練習眼睛、預防近視的運動。
耳朵
敏鋭的聽力讓你反應速度加快1/3,直接顯示自己的青春朝氣。
耳朵減齡
1、多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的維生素A。據研究發現,這種物質可以促進內耳神經細胞再生,實驗用維生素A三天後即有聽覺細胞再生,七天後聽力明顯回升。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2、常吃含鐵食物。體內缺鐵容易造成紅細胞變性,阻斷內耳血流,致使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物,例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜,可以提高血氧濃度,糾正內耳的缺氧狀態,改善內耳血液循環,維持聽力正常。
3、按摩助聽穴位。耳朵上有兩個助聽穴位,分別是:耳垂與耳後高骨之間凹陷處的處風穴,耳屏前下方、下頜關節突後緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。
植物利耳
聽神經的敏感性跟空氣中二氧化碳的濃度有很大關係,當房間密閉,二氧化碳比例較高時,聽神經的傳導會受到阻斷,使大腦無法接收到聽覺信號。如果室內綠色植物較多,尤其是吊蘭、虎尾蘭較多時,二氧化碳的濃度就受到了抑制,有利於聽力敏鋭。
牙齒
你擁有一口潔白、健康的牙齒,説明你的身體還很年輕,而且好的牙齒意味着好的營養,你會繼續保持這樣的年輕態。
牙齒減齡
1、叩齒。每天早晨醒來和臨睡前,上下牙相互叩擊,開始時輕叩十幾下,以後逐日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊50次左右。
2、每天用一次牙線。醫生建議,每天使用一次牙線就行了,即為睡前使用。有些牙醫甚至認為,使用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。牙線進入牙間隙時切勿用力過大,以免牙線損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內,保持始終以清潔的牙線去除牙面的菌斑。
3、用吸管喝飲料。美國一項實驗結果顯示,浸泡在可口可樂、百事可樂、七喜等碳酸飲料內兩天,牙釉質薄片的重量減少5%以上。當然沒人會將飲料含在口腔中兩天,但飲料的酸性不容忽視。如果碳酸飲料是你的摯愛,吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
4、每半年洗一次牙。在清潔不到的位置會產生對牙齒、牙齦健康不利的牙石,只有專業的牙醫通過洗牙才能去除這些牙石,抹掉牙齒上面的歲月痕跡。
牙齒年輕化設計
一般來説,中切牙(大門牙)代表年齡:年輕人的中切牙比其他牙略長,隨着時間流逝,牙齒磨耗,嘴脣周圍的肌肉組織開始鬆懈,中切牙暴露得越來越少,顯得越來越短,人就會顯得蒼老。因此口腔科的美牙修復學認為,有時略微加長中切牙,這樣在微笑時形成漂亮的“微笑曲線”(上排前牙邊緣的弧形連線),可以使人顯得更加年輕有活力。
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