皮膚保養小常識 日常護膚養顏的9個方法
晨食水果
早晨水果是金、中午是銀、晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物,多種微量元素和維生素、果膠、有機酸和纖維素,對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓、高膽固醇等均有良效。
常按摩皮膚
選用香料少的洗臉香皂或洗面奶。如用香皂時,首先搓出肥皂沫,再將泡沫塗在臉上,以中指與小指按着“由下往上”然後由內向外的順序,輕輕按摩。若是油性皮膚使用面刷可獲良效,請記住按摩後,一定要用清水洗淨臉部。
“雙重洗臉法”
一重為人睡前須將面部清洗乾淨,清洗時先將清潔霜塗臉上,然而後用試面紙卸粧。二重為粧後一定要用香皂或洗面奶洗乾淨。
多吃美容食品
如免肉、菠菜、檸檬、柚子、核桃、芝麻等,可使臉部皮膚潔白豐潤,還有健美防皺作用。
少食脂肪和鹽分、忌煙、不熬夜和暴飲烈性灑
青菜和水果有助於臉部皺紋消失、皮膚保光潔。豬排、牛排、豬腳與肉皮均可抗皺。
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