十三個細節守住女人年齡的祕密
生活篇
1、高跟鞋7cm是極限
不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康極限”在7釐米，如果超過了7釐米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7釐米以下。
2、每週熬夜不超過2次
年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
3、向右側卧最健康
大多數人的心臟在左側，所以右側卧能避免壓迫心臟，讓心臟得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側卧能讓食物更順暢地通過消化道。
