美容保養方法 秋季吃絲瓜調節內分泌養顏
夏天和秋天都是吃絲瓜的好時節,立秋過後的絲瓜尤其好吃,温差大且生長期長。絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。以下彩虹裏小編教你四款適合秋季食用的絲瓜菜餚,快來學着做做吧。
秋季時節,綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜的營養成分很高,它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分。它的醫療作用和藥用價值也很高。
絲瓜性味甘平、無毒,它有清熱化痰、涼血、解毒的作用,可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚。
絲瓜作為餐桌上的佳餚,已有不少名菜被推崇。如淮揚“菱肉絲瓜”、湘菜“乾貝絲瓜”、川菜“滾龍絲瓜”等。人們通常吃絲瓜,多是輕微去皮後,切片清炒,葷素皆可,如是做出的絲瓜清香四溢,滑爽利口,可做中餐和晚餐。以絲瓜做主料,還可做出“絲瓜蛋黃”、“絲瓜香蒲”、“綿瓜魷魚”等佳餚。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。
現介紹幾款美味可口的絲瓜菜餚:
肉片燒絲瓜
原料:絲瓜2根,肉片2~3兩,薑末、葱花、鹽、雞精、白糖等若干。
做法:
1.絲瓜去皮、洗淨、切片;
2.肉片2~3兩;薑末、葱花備用;
3.炒鍋燒熱放底油、薑末熗鍋將肉片炒變色;
4.放入葱花、加入適量醬油使肉片上色;
5.倒入絲瓜片翻炒,用鹽、雞精調味、少放一點白糖,炒熟即可。
特點:肉片滑嫩,營養豐富。
相關文章
-
預防月經前長痘痘的方法 少吃辛辣調節內分泌
月經前長痘痘是在月經前10天左右,在顏面皮脂豐富的部位出現的以炎症性丘疹為主要表現的一種慢性毛囊皮脂腺炎症,月經後迅速緩解。或者原有痘痘的婦女在月經前明顯加重,月經後症狀明顯該少甚至完全衰退。常呈週期性發作,影 -
美容保養方法 吃豬皮真的能美容又養顏嗎
豬皮中含有豐富的膠原蛋白,很多人認為吃豬皮能美容養顏,這種説法正確嗎?一起來看看專家是怎麼説的吧。有人認為,豬皮、雞皮、雞爪中的膠原蛋白較高,可以幫助人體皮膚的改善,甚至有的愛美人士喜歡購買口膠原蛋白膠囊服用。營 -
美容保養方法水果養生之冬季美容養顏
冬天哪些水果吃了能美容養顏呢?很多水果堪稱“美容聖品”,無論是吃,還是外用,若能選擇這些水果,將會達到事半功倍的效果。檸檬——美白抗老檸檬美白,估計一般人都知道!無論外用,還是內服,檸檬都有很好的美白養顏作用。檸檬最好 -
美容保養方法 吃牡蠣可以細膩肌膚養顏美容
牡蠣在有的地方又稱蠔,它的營養價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有“海牛奶”之稱。中醫認為,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蠔油是高級調味品,味美,可滋養容顏 -
美容保養方法 五種有助美容的養顏食物可常吃
有研究表明有些食物所含的成分,可保皮膚飽滿光滑、抵抗老化造成的傷害。以下五種食物有助美膚:1.草莓:一份草莓所含具抗老作用的維他命C,多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨牀營養學期刊」的研究顯示,食用維他命C豐富的食物,較少 -
女人美容保養方法 多吃四紅養顏氣色好
女人吃什麼氣色好?對於大多數女性來説,最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。對此,營養專家建議,女性應該多喝四紅粥,養人又養顏。所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微 -
美容保養方法 金秋換季必吃的十種美容食物
秋天到了,怎樣吃才養生、怎樣吃更防病?哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢?今年貼秋膘要比往年高了不少,快來看看,秋季養生知識,都是你必須知道的哦!秋季必吃10種抗衰老食物食物抗歲月侵襲的魔力,要遠比那些瓶瓶罐罐裏 -
美容保養方法 6款養血美顏粥吃出美麗
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物,如動物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。還可以按照我們為你推 -
美容保養方法 吃肉養顏肉食者的福音
1、名稱: 鰱魚肉丸湯 來源:《藥膳湯菜》原料:(1)主料:鰱魚肉300克,火腿末5克,火腿片10克,水髮香菇1枚。(2)調料:料酒、精鹽、味精、葱、姜、雞、熟豬油。製法:(1)將魚肉洗淨斬成肉泥,加水,鹽少量,放進缽中,順同方向攪拌至無粘性時,再加水 -
美容保養方法 女性春季美容養顏10種食物
天氣一點點變暖了,很多愛美的女性也開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然就成為大家離不開的話題。當然,女為悦己者容,誰不想讓自己更漂亮一些呢!今天彩虹裏小編就為所有的女性朋友準備了幾款非常實用的食物,可以瘦身、美容、