雀斑食療法,雀斑吃什麼可以消除,雀斑食譜祛斑
黃瓜粥祛除雀斑食療法
材料:大米100克、小黃瓜300克、食用鹽2克、生薑10克。
做法:將小黃瓜洗乾淨以後,將黃瓜皮去除後,將黃瓜切成薄片。將大米淘洗乾淨後,將生薑洗淨去皮後切成細絲。在鍋內加入大概1000毫升的水,然後將鍋放到火上,放入100克大米、10克生薑絲,用大火燒開後,再用小火將大米熬成粥,待米成為粥後,再加入黃瓜片,待黃瓜在粥中變稠後,加入2克食鹽即可食用。
功效:黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥可以有效去除臉上的色斑。
黑木耳紅棗祛除雀斑食療法
材料:黑木耳30克、紅棗20顆。
做法:將黑木耳洗乾淨後,放在温水中泡發,紅棗洗淨後去核。將泡發的黑木耳已經紅棗放一起,加入適量的清水,用大火煮半個小時,加入適量的冰糖即可食用。
功效:《本草綱目》中有記載,黑木耳可以去除臉上黑斑,並且黑木耳可以防止肌膚老化,紅棗可以補氣,潤澤臉上肌膚,使臉上肌膚看起來紅潤而又光澤。
淮杞椰子雞湯祛除色斑食療法
材料:淮山藥20克、枸杞30克、椰子肉適量、仔雞1只、生薑3片、食用鹽適量。
做法:先將淮山藥、枸杞子洗淨,椰子肉切碎,仔雞去內臟剁碎,放入砂鍋,加清水適量,武火煮沸,改文火煲3個小時,加精鹽適量調味就可以食用了。
功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌祛斑的效果。
金針雲耳魚頭湯祛除雀斑食療法
材料:金針菜15克,雲耳10克,生薑3片,紅棗5枚(去核),鱅魚頭(黑鰱)1個,精鹽適量。
做法:先將金針菜、雲耳水發、洗淨,魚頭一剖為二,洗淨,下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋,加入適量清水,在火上煲一個小時;最後用精鹽調味,即可食用。
功效:金針菜、雲耳,有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀作用;鱅魚頭補腎,兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
胡桃芝麻飲去除雀斑食療法
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。
做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。
功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚祛斑。
白鴨祛除雀斑食療法
材料:白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調料適量。
做法:將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上葱姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。
功效:補益肝腎,養陰祛斑。
豬腎消斑粥祛除雀斑食療法
材料:豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。
做法:將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。
功效:補腎健脾,化瘀祛斑。
檸檬冰糖汁去除雀斑食療法
材料:檸檬1個、冰糖適量、礦泉水1瓶。
做法:將檸檬去皮後切成片狀,然後放入榨汁機中攪拌成檸檬汁,然後加入適量的冰糖即可直接飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,去除臉上色斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
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