寒冷又幹燥的冬季，如何給肌膚一個科學又有效的保養法呢？健康肌膚不僅僅是需要護膚品的塗抹，更需要食療法進行調理，從內到外的健康才能讓好膚色更持久。推薦五大養顏食譜，讓你吃出水嫩雪肌！
一、薄荷檸檬茶
目標：祛除痘印
頂着滿臉痘印去迷人的派對？恐怕只可能做壁花。大多數痘痘問題的出現，除了因為皮膚油脂外還少不了一張饞嘴，過多的熱性食物導致體內積攢了大量燥火，所以即使痘痘消退，也還會留下令人難堪的痘印。這時吃些能滋陰清熱的食物才是饞對了地方。
原料：薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
做法：
●薄荷洗淨，放入壺中，衝入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼後放入冰箱冷藏。
●檸檬切片，放入冷藏後的薄荷茶中即可。
點評：薄荷是很好的清熱食材，它具有疏風、散熱、解毒的功效，堪稱“植物滅火器”，它可以幫助抑制痘痘的發生，也可以讓紅色痘印消退。檸檬的抗氧化功效在這裏再次發揮作用，因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退。
