皮膚乾燥怎麼調理 皮膚乾燥起皮怎麼補水
要説起這個皮膚乾燥起皮,這是很多人都是遇見過的一種情況,尤其是在乾燥的季節,來看看皮膚乾燥起皮吃什麼水果好?皮膚乾燥起皮白天晚上怎麼保養:
皮膚乾燥起皮吃什麼水果好:
1、梨去火
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛,大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。
除了生吃之外,我們還可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
2、柿子潤肺
柿子營養價值很高,含有大量胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素,享有“果中至品”之譽。柿果肉含糖類、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首。柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾、止血等功能,是天然的保健品。
我們可以生吃柿子,也可以製作冰糖蒸柿餅。材料包括柿餅三枚(去蒂),清水和冰糖適量,蒸至柿餅綿軟後食用。有潤肺,化痰,止血作用。適用於高血壓,痔瘡出血,慢性支氣管炎乾咳,咽痛等症。柿子食療方推薦。
3、葡萄補虛健胃
成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。葡萄是一種滋補藥品,具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養不良的人,多吃些葡萄或葡萄乾,有助於恢復健康,因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分,特別是糖分的含量很高。
葡萄具有很高的藥用價值,我們可以製作葡萄蜜膏。將鮮葡萄500g,搗爛,絞取汁液,以小火煎熬濃稠,加等量蜂蜜煎沸備用。每次1匙,用沸水化服。鮮葡萄汁與蜂蜜熬膏服,益胃養陰,生津止渴之效極佳。用於胃陰不足,咽乾口渴,或熱病煩渴。
4、紅石榴補充水分
紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。
5、甘蔗滋養
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,甘蔗是能清、能潤,甘涼滋養的食療佳品。
們可以煮蔗漿粱米粥,這粥用於脾肺不足,陰虛肺燥,煩熱咳嗽,咽喉腫痛。將甘蔗500g,切碎略搗,絞取汁液,加粟米(青粱米)60g,加水適量,煮成稀粥食。本方取甘蔗汁益胃生津、潤肺燥,取粟米益脾胃;二者又皆能除熱。
6、山竹去燥熱
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。
除了具有去燥熱的功效之外,還是減肥的妙方。我們將山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬就完成山竹生菜沙拉了。
7、櫻桃平肝去熱
果實性味甘温,有調中益脾之功,對調氣活血、平肝去熱有較好療效,並有促進血紅蛋白的再生作用,深受消費者青睞。
櫻桃醬具有調中益氣,生津止渴的功效。具體的做法是選取櫻桃1000g,白砂糖、檸檬汁各適量。洗淨後分別將每個櫻桃切一小口,剝去皮,去籽;將果肉和砂糖一起放入鍋內,上旺火將其煮沸後轉中火煮,撤去浮沫澀汁,再煮;煮至粘稠狀時,加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。
皮膚乾燥起皮白天怎麼保養:
1、温和潔面梳理補水通道
如果前夜做了很好的夜間護理,早上起來發現皮膚上有一層薄膜,乾性皮膚可用温水洗臉,留住這層保護膜;而角質、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕、含有水楊酸的潔面產品進行清潔,以免堵塞毛孔。
2、爽膚水補水醒膚
選擇清爽補水的爽膚水,用化粧棉充分浸濕,輕拍於面部,讓肌膚感受到澎湃的水分湧入肌膚,同時喚醒沉睡的肌膚。注意,化粧水的用量不能省,否則就達不到醒膚補水的效果。
3、塗抹保濕精華鎖住水分
要讓肌膚一整天水潤,保濕精華是必不可少的,保濕精華不會太過油膩,但它能給肌膚帶來加倍的水分,同時持久補水鎖水。塗抹保濕精華時要稍加按摩,使其更好地吸收。
4、面霜鎖住水分
秋季適合選用含有透明質酸、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產品,面霜時鎖水的重要步驟,一定不能少,否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半,所以可儘量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。
皮膚乾燥起皮晚上怎麼保養:
1、全臉使用保濕化粧水
徹底清潔面部後,全臉使用保濕化粧水or噴上礦泉噴霧,讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分。你可以選用花水或礦物質水,小分子的水分更易吸收。
2、敷上保濕面膜
抹上保濕精華或是敷上保濕面膜,讓肌膚補進大量保濕能量,徹底滋潤肌膚角質。這兩步其實可以同時進行,先塗保濕精華,不用等其完全吸收就可以敷面膜了,面膜敷個15分鐘就夠了,時間太久反而會倒吸水分。
3、塗上厚厚的保濕乳液
大量抹上保濕乳液,厚敷一層,讓肌膚吸收。晚上不擔心油膩,而且深度睡眠中肌膚的水分易流失,所以塗點滋潤的保濕霜也沒關係的。
關於皮膚乾燥起皮吃的水果就介紹到這裏了,這個皮膚乾燥起皮的早晚保養方法還真的有點不一樣,這個要記住。
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