皮膚保養技巧 讓皮膚光滑有彈性的祕方
您瞭解使皮膚光滑、柔軟、有彈性的祕方嗎?
足夠和高質量的水是很好的內部營養品。因此,我們每天都要喝至少1升半的礦泉水、混合兩到三種茶葉的茶水(菊花茶、金銀花等)或咖啡(易消化的)。每天,您都可以根據自己的需要來決定。
如果您的皮膚在惡劣的天氣裏(如冷天、大風天或熱天)脱水,就會有劃痕和皺紋的危險。
如果説脱水錶示缺少水分,那麼,皮膚乾燥則説明缺少脂類物質。
您也不應該忽視一些珍貴的植物脂肪,不要因為看見“脂肪”這個詞望而卻步!每天,應保持吃一湯匙的植物油。它可以給細胞膜提供豐富的脂肪酸和維生素E。
同時,您每天也可吃一些奶油、奶酪和每週3個雞蛋:它們的維生素A可以激發細胞表皮的更新。
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