生理期沐浴水温過高會導致皮膚乾燥
很多女性會發現,通過洗浴時熱水的“呵護”,洗完澡後腹部的不適感或多或少都會減輕,這是因為水温促進了血液循環。尤其是血癖體質的女性,一個熱水澡就能讓腹部的脹痛感消失。但需要注意的是,千萬別讓水温暖過了頭。
生理期由於氣血的流失,肌膚原本就十分乾燥,如果此時沐浴再使用温度過高的水,就會帶走身體肌膚中的水分。而且,水温過高,還會導致肌膚的皮脂、正常的角質層被破壞,導致肌膚受到損傷。此外,水温過高導致血管擴張,大量血液流到全身肌膚,還會使心臟超負荷運動,對於經期的MM們來説是非常危險的。所以,生理期沐浴水温不宜過高,當然也不能太低,一般來説控制在31~36℃為佳。如果是在寒冷的冬季,水温可以稍稍再高一點。而且,冬天洗澡應從腳部開始,因為冬天肌膚温度比洗澡水温度低,讓有“第二心臟”之稱的腳部先感應水温,可減少水温對心臟的衝擊力。另外,洗澡時間最好不要超過15分鐘,以免過分沖洗帶走身上的油脂引起肌膚乾燥。
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