五臟怎麼調理 三十多歲女人的保養
肌膚的保養,在外養之外更要內調。所謂外養就是要選用適合的護膚產品用心的呵護肌膚,內調則是要調理好身體尤其是五臟,才能擁有真正健康的好肌膚。五臟不好,會對肌膚產生哪些影響,我們應該如何調理呢?今天就和本站小編一起來學習一下吧!
心臟
心臟不好的人,面色通常都會蒼白晦暗沒有光澤,這是因為心臟主管血脈,要推動全身的血液流通,所以心臟不好面部就無法得到充分的滋養。
想要養好心臟,你需要:減輕壓力,經常微笑,保持飯後散步的好習慣。飲食上多吃魚類、黑芝麻、燕麥和紅色食物。
肝臟
肝臟不好的人面色發青還會長出惱人的斑點,因為肝臟是人體最大的排毒器官,肝臟不好身體毒素堆積在體內,肌膚自然不會好。
想要讓肝臟好,你需要:多喝水,早睡覺,少發火,注意飲食均衡,多吃水果蔬菜和綠色的食物,少吃油膩的食物。
脾臟
脾胃不好的人通常比較虛弱,面色發黃而且肌膚沒有光澤。脾是身體裏面主導運化的器官,是人體的後天之本,氣血造化之源。脾臟不好,氣血不足,肌膚自然也好不到哪裏去。
想要養好脾臟,你需要:注重食補,少吃寒涼的食物,多吃補脾益氣的食物,例如山藥、粳米、栗子等。同時養成按摩脾臟的好習慣,促進脾臟的運化功能。
腎臟
腎臟不好的皮膚容易長出皺紋,頭髮也會先白,未老先衰的。腎臟是先天之本,腎虛人體的精氣不足,身體就會衰老,容顏也會憔悴。
想要養好腎臟,你需要:經常泡腳、戒掉多油多鹽的飲食習慣,多吃黑色食物,不要有憋尿等不良習慣,要做好保暖工作。
肺部
肺部不好的人肌膚會很粗糙,而且頭髮會非常毛躁。因為肺主皮毛,肺不好,皮膚則不會光滑細膩,頭髮也不會烏黑髮亮。
想要養好肺部,你需要:戒掉抽煙喝酒的惡習,保持每天大便的習慣。飲食上要多白色的食物,如銀耳、雪梨、燕窩等。
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