眼部護理方法 冬季眼部保養先保濕

電腦族每天對着電腦，眼睛疲勞，加上冬季乾燥，眼睛乾澀、發紅，有異物感，讓很多人困擾。眼睛，在人體五官佔據重要位置，眼部保養非常重要。而眼部保養，要先從眼睛保濕做起。

1、做眼睛保健操

眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。

因此，眼保健操，不僅對學生有用，每天對着電腦的上班族更要堅持每天做一遍。

2、濕熱敷眼睛

用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。