人體中的氣有着推動、温煦、防禦、固攝和氣化等功效，一旦身體內部的元氣不足的話，這些功能就有可能會減退，這樣的人往往會出現疲倦無力、頭暈心悸、沒有食慾、不愛説話、身體肥胖、皮膚顏色變得黯淡等等。有與現代的社會生活和工作的壓力變得越來越大，如果不注意飲食的調養和勞逸結合，那麼氣虛的狀況就會逐漸加深。
黃芪：對於五臟有着補養的作用，但是補氣的效果非常好，身體的氣足了，臉色自然就變好了，各種皮膚的問題自然也就迎刃而解了。同時黃芪還能夠治療小腿水腫、遇風過敏。但是，黃芪也不是對於所有的人都有益的，脾氣急躁、身體健壯説明你的氣很盛，就沒有必要補氣了。孕婦或者有便祕、感冒的女性，需要小心服用!
人蔘的補齊功能非常好，並且具有抗疲勞、強健身體的功能。服用人蔘可以改善容易驚慌、健忘、尿頻等症狀。和黃芪一樣服用人蔘也需要小心!如果你患有外感、急性傳染病的話，一定不要服用人蔘!
