小腿肚太粗怎麼辦 瘦小腿肌肉的辦法
你想擺脱小粗腿嗎?小粗腿的厄運是不是真的基因作祟無法告別?當然不是!從現在開始跟着我們的方法做!幫你告別小粗腿!重獲一雙小鳥腿!!!
小粗腿到底怎麼來?
小粗腿當然不單單是肉多而已,大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉並存,肉緊且難減。所以不能單一的依靠運動來到達瘦腿的效果,這麼做反而會讓你的腿部越來越粗!
在冬天不比夏天,依靠節食和運動會讓身體的水份丟失,在冬天這麼做會讓身體負擔加重並且疲憊感增加。所以,對於需要養護的冬天,按摩就最適合不過了。
按摩瘦腿
腿部按摩準備工作:纖體精華一瓶,身體護理乳一罐(霜質地的更好,更易塗抹),按摩精油一瓶
洗完澡後在就要及時做這些動作,如果停留過久,由於乾燥會讓腿部很難吸收營養。對於過於乾燥無法按摩的部位可以先輕拍一些化粧水。
雙手揉搓至發熱,然後把纖體精華倒在手上,從腳踝開始往上推。
切記!不能逆向推按,直至完全吸收。小腿部分可着重按摩小腿肚等部位,以揉捏的手法為主,大腿也是。
按摩瘦腿要用對產品
所有的產品都有它針對的區域,亂塗亂抹或者全部塗抹很容易造成皮膚的負擔。
而纖體精華的塗抹位置則是全身肉最多的部分,比如小腿肚和大腿等位置。而身體乳液則可塗抹於全身,對於身體過於乾燥的部位比如腳後跟和膝蓋這些位置可以點幾滴身體按摩油進去。
有很多人會把按摩精油直接用於腿上,其實可以,不過要注意清潔,否則很容易造成毛孔阻塞。
教你瘦腿的按摩手法
重點説一下大腿的按摩方法,用捏起的方法把大腿的贅肉一簇一簇的捏起,然後撫平,再加以推送的手法按摩。當然用力不能過猛,一切以輕柔為主。
如果你覺得這樣太累,還有一個方法可以選擇。就是用雙手握住大腿根部,一齊滑動至膝蓋處,從下往上來回滑動20次左右。
每條腿最好能堅持按摩15分鐘左右,才能讓效果達到深層肌膚,徹底的吸收會讓肌膚表面的狀態變好。
你還可以藉助按摩工具
在身體按摩的時候你也可以借用滾輪或者帶有齒排的按摩工具,當然按摩工具不比手,力道要控制好。切忌,不是越用力越有效!
塗抹乳液的步驟就比較簡單,在你的腳踝處圍個圈,然後慢慢往上推,需要注意的是,手卡的越緊越好,至到膝蓋的部位。而大腿用正常的塗抹和拍打方式即可。
第一次使用完成,瘦腿不可能第一次就有很明顯的效果,要堅持使用,不能偷懶。時間久了你就會發現身體的肌膚變得很幼滑,甚至有變白皙。
最後切記!頻率很重要!
身體護理的頻率很重要,如果不能持之以恆的堅持反而會讓沒一次的堅持功虧一簣。如果能保證一週兩次長時間堅持下來,你會發現你腿部的蜕變。
相關文章
-
大腿粗怎麼辦 快速瘦腿
擁有一雙美腿,是每個女孩夢寐以求的。但如何才能快速的美腳呢?其實看似不起眼的一樣營養素,卻又着意想不到的瘦腿功效。化粧學校告訴大家,如果你的腿很粗、很難瘦下來,或許可以嘗試一下這些方法。 維他命A 缺少維他命A的 -
腿粗如何減肥,女生腿粗怎麼辦
腿粗如何減肥?女生腿粗怎麼辦?如果你也是腿粗的朋友就來學習下下面的方法吧.1、吸脂腿粗穿什麼樣的短褲。吸脂減肥術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的。吸脂減肥術適用於因單純 -
腿部護理方法 小腿起皮屑發癢怎麼辦
小腿起皮屑,發癢怎麼辦?護膚專家告訴我們,小腿的脛骨,就是我們俗稱的迎面骨處是全身皮脂分泌最少的部位,難怪無論怎麼塗身體乳一天下來還是會有白白的皮屑,既然如此,那就加倍地、大力度地給它“加油”吧!兩種給小腿脛骨“加油 -
大腿粗小腿細穿什麼褲子 巧搭甩掉小象腿
夏季腿粗的女生最頭疼的問題可能就是穿什麼了,特別是大腿粗小腿細穿都不想穿褲子,但是鑑於場合工作需要,不得不穿褲子。那麼如何給自己挑選一款清涼的褲裝呢?下面我們給教給大家大腿粗小腿細穿什麼褲子,這個夏季輕鬆甩掉小 -
腿部肌膚乾燥怎麼辦 腿部護理手法
秋冬乾燥,皮膚容易缺水出現幹紋,很多MM甚至已經開始起屑。MM們如果發現自己的臉部緊繃,手臂出現幹紋,那麼不妨低頭看一下你的雙腿,也許已經像龜裂的土地,出現哈密瓜紋,甚至發白起屑。這樣的雙腿絕對無法見人,難道秋冬季節就要 -
女生腿粗怎麼辦 腿粗女生穿長裙穿搭不煩惱
一、數據總結分析作為汽車銷售顧問,必須對數據有極度的敏感性。因為,汽車銷售顧問不能脱離數據,例如:銷售車的數量、業績數、和客户談的價格、還有客户的數量。甚至是挖掘潛在客户的數量、拜訪客户的數量、電話營銷的次數 -
怎麼瘦肚子有效 瘦肚子瘦腿的減肥動作
很多上班族一坐就是一整天,且疏於運動,小腹和肚子的贅肉會越積越多,這裏的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環造成危害,是名副其實的“心腹”之患。那麼瘦肚子的最快方法有哪些呢?1、飯後靠牆站晚飯後半小 -
腿粗穿什麼褲子顯瘦 適合腿粗女生服裝
大臉的美女們都會藉助髮型來讓自已看上去顯得比較的秀氣,而胖女孩也會藉助衣服來使自看上去顯得不至於那樣胖。從這裏就可以看得出來女生們對於過胖的身體部位都是非常的在意的,因此就算只是腿有點粗也會很在意,而她們也 -
粗腿女生穿衣搭配技巧 看如何讓粗腿變細腿
日常生活中,瘦身對於很多人來説,都是非常重要的。如果你想要擁有窈窕的身材,那麼就一定要積極的去減肥。什麼方法減肥最有效?如何減肥才比較健康呢?這些減肥方法幫你快速瘦身!什麼方法減肥最有效知道自身每日熱量需求大多數 -
小粗腿穿什麼褲子好看 顯腿長搭配
亞洲女性多梨形身材,也就是上半身正常,下半身突然水腫,腿型變粗,整體看起來就像一顆鴨梨。不少姑娘覺得穿褲子穿不出好看的樣子,經常用長裙來掩蓋自己的身材,形象設計藝術學校的形象設計師指出腿粗也可以靠褲子來掩蓋,下面介