不同部位的斑點往往預示着不同疾病的到來，所以説出現色斑時不要以為只是影響形象了，更有可能是身體不適做出的預警！
面頰上長斑：內臟排毒代謝不暢
面頰上的斑點多見黃褐斑，多喝水，多吃白肉，多吃綠色食品可起到淡斑的功效，注意不能熬夜。
髮際邊長斑：體內激素失衡
女性體內最主要激素是雌激素和孕激素，如果你是20歲妙齡少女，可以通過睡美容覺來穩定激素，如果你已經是30歲母性年齡，給身體補充維A和維D會給生殖健康帶來好處。
右側太陽穴及眼尾部長斑：甲狀腺功能減弱
甲狀腺功能減弱俗稱甲減，會導致高血脂，動脈硬化等症狀，甲減患者飲食要以高熱量高蛋白為主，但是並不是説大魚大肉隨便吃，要限制脂肪，膽固醇攝入，多吃富含氨基酸食物。
嘴巴四周長斑：腸道吸收不好，排毒不暢
想要保持腸道健康，一定不能暴飲暴食，不要酗酒，多食用富含膳食纖維食物，比如穀類、薯類、豆類、蔬菜水果等。常做俯卧撐、揉腹可防止腸道老化。
下頜長斑：血液酸化，亞健康狀態
身體最適合的酸鹼度是弱鹼性，PH值在7.35至7.45之間。不在這個範圍便是變酸，亞健康的前兆，此時就要多在陽光下運動，排除體內多餘酸性物質。
鼻下長斑：卵巢功能出現問題
卵巢是女性重要生殖器官，可以通過食指按摩學海、三陰交、踝關復溜、照海，這些穴位，每次二三十分鐘，一天兩到三次。
左側太陽穴及眼尾部長斑：身體缺乏黃體酮
黃體酮是卵巢黃體分泌的天熱孕激素，缺乏時會影響卵巢正常生理機能，大豆是補充黃體酮會適合的食物，能對激素進行有效補充。
