紅薯排毒養顏6種吃法 抗衰長壽祕訣
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》説其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕。”可見,紅薯對於排毒養顏抗曬老方面的效果。現在介紹幾種紅薯的吃飯,讓你天天美食吃不膩。
酸奶紅薯泥
材料:
紅薯、果粒酸奶、鮮奶油、牛奶
做法:
1.將紅薯洗淨蒸熟,將蒸熟的紅薯去皮,放在容器中用勺子碾壓成泥狀
3.在紅薯泥中加入牛奶、適量的奶油,攪拌
4.調扮好的紅薯泥放入盤中,用勺子塑型壓實
5.酸奶淋在紅薯泥上,同時加點水果、乾果之類的小零食做配飾。
貼士:酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收、提高食慾、加強消化。而紅薯含多種維生素,有滑腸作用,幫助你排除體內積壓的毒素。
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