素顏的桃花肌膚是每個女生護膚的終極目標。為了完成這個目標姐妹們，我們不僅要堅持不懈的做好護膚步驟，還要在日常生活中多攝取對肌膚有益的食物，由內而外的讓自己透出桃花般的好氣色。本站小編今天就為大家推薦幾款有益肌膚的食物，快點把這些食物加到你的食譜中去吧！
桃子
桃子中含有豐富的維生素B族和VC。不僅能讓肌膚美白，還能保持肌膚和嘴脣的紅潤，同時為肌膚補充大量的水分和營養成分。是夏季很受歡迎的水果之一。
蘋果是健康長壽水果之王。蘋果性平，任何一種體質的人都可以實用，蘋果中含有豐富的維生素礦物質，能軟化血管、清除體內垃圾，還能增強人體的抵抗力。每天一個蘋果，疾病遠離你。
西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，不僅能美白肌膚還能防止肌膚被曬傷。不管是生吃還是熟吃對身體好處都是多多的。西紅柿不僅能吃下去，而且還能外用，將西紅柿榨汁後塗在臉上十五分鐘，能淡斑美白，效果很明顯。
檸檬是維生素C含量最豐富的水果之一，而且常吃檸檬還能有效地防癌。因為單吃檸檬會比較刺激，所以通常會拿檸檬泡水喝，長期喝檸檬水不僅能美白淡斑，還能增強人體的免疫能力，而且還讓口氣更加清新。
