秋冬季節皮膚乾燥 應該如何保養護膚
秋冬季天氣乾燥,乾燥皮膚如何護膚保養?別擔心,每天只需幾分鐘,你就可以輕鬆擁有水潤肌膚了。
乾燥皮膚保養方法一:選擇超保濕產品
我們在夏季使用的保養品主要以清爽為主,但到了如今夏末初秋的天氣使用,就顯得不合時宜了,而且保濕補水的能力也不能滿足肌膚所需,在初秋最好使用一些超保濕的護膚品,可有效鎖住肌膚水份,讓肌膚保持滋潤。
乾燥皮膚保養方法二:潔面要到位
每天的清潔工作也不可忽視,堅持白天兩次的面部清潔,並且需要使用護膚霜補充水份,讓肌膚保持滋潤,另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然後再使用晚霜,最好進行熱敷,促進營養滲入肌膚。
乾燥皮膚保養方法三:加強抗氧化
初秋肌膚水分流失得很快,保濕補水除了使用護膚品外,每天還應多喝水,多吃水果,可增加抗氧化功能,長期的內外調養,讓身體內外都維持水嫩。
想要改善肌膚乾燥問題,除了使用保濕品外,還要在飲食上注意,根據下面的飲食調養,可讓肌膚從內而外散發水潤。
注意飲水
皮膚的細嫩滋潤度與身體含水量有着緊密的聯繫,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。
多補充膠原蛋白
肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得鬆弛、皺紋,日常中多吃含有膠原蛋白的食物,可令細胞變得豐滿,充滿彈性,並減少皺紋。
增加維生素的攝入
維生素可有效防止肌膚衰老,可有效提高肌膚抗氧化能力,缺乏維生素A會導致肌膚皮膚鬆弛粗糙,缺乏維生素B2,會令肌膚乾燥,嘴脣開裂等,所以,多注意維生素的攝入,可有效滋養肌膚。
增加微量元素的攝入
肌膚擁有足夠的血液才能白裏透紅,而鐵元素則是構成血液中血紅素的主要成分之一,多吃含鐵豐富的食物,可讓肌膚細膩而紅潤,另外,多吃含鋅的食物可促進肌膚細胞活力,延緩衰老。
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