男士油性皮膚怎麼保養 食物有助於改善皮膚
男士的世界裏,除了工作便是娛樂,大多數的人不太重視穿着裝扮的藝術,也不懂如何修飾自己的外表。但是男士皮膚的主要特點就是毛孔粗大,角質層較厚,油脂分泌旺盛,加之多數男士對自己的皮膚都不在意,所以有80%以上的男士皮膚都是油性的,加之氣候的改變,皮膚粗糙冒油就像塊油田。那麼,男士油性皮膚怎麼保養改善呢?男士吃什麼食物對皮膚保養?下面彩虹裏小編將為大傢俱體介紹一下油性皮膚怎麼保養方法,快來看看吧!
男士油性皮膚怎麼保養改善?
1、徹底清潔洗臉
油性的肌膚保養步驟中,“徹底清潔”是第一步,也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質,選擇適合自己的、清潔力較強的護膚產品,徹底洗去多餘的污垢、油脂。即使,外出回家、運動後,不要忘記馬上洗臉,如環境不允許,不妨準備一些便攜式的產品,比如“吸油麪紙”,就是好用又有效的單品。
2、重點清潔T字部位
T字部位是產生油污的“重災區”,不做這個部位的清潔,臉就很難保持清爽。每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩,以旋轉的方式,由下而上,由內往外打螺旋,尤其在毛孔粗大的地方,添加做稍微深層一點的按摩,誘出油脂,再用清水洗乾淨。
3、調理收斂毛孔
洗完臉後,男人皮膚將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態,使用調理水(緊膚水),縮起臉部的毛孔,讓油脂不再分泌過剩。調理水可以滲透內部使肌膚飽滿外,避免水分蒸發,在瞬間收斂皮脂分泌,使肌膚不易發出油光,還可以達到預防面皰的效果。
4、補水滋潤
選擇夏季男士專用的“無油”保養品,例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠,其實油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂,因此能適度補充肌膚水分,卻不增加油脂負擔,有點滋潤又不太濕潤,成為男士選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品,更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品,以達到百分百控油的效果。
5、使用面膜
男士對貼面膜,感覺很別留。感覺做面膜是女人的是。其實使用去除多餘皮脂污垢的面膜,讓男人肌膚清爽舒適。尤其是油性肌膚,面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺,對於面皰的預防更是有效。
6、每週角質清潔清潔
每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞,所以要定期給皮膚大掃除。可以在週末用去角質霜或磨砂膏做一次認真的清潔,用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩,清除表皮過剩的油脂及老化的角質細胞,皮膚會明顯變得乾淨而有光澤。
7、規律生活
想要徹底有效的控制臉部出油量,最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控制,例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。
此外,抽煙也是傷害皮膚的一大殺手,如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大,油脂過多分泌,那麼就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中,才能擁有正常的循環代謝,進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。
男士吃什麼食物對皮膚保養?
1、適量飲水
人體組織液裏含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,少女每日飲水量應為1200毫升左右。
2、常吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。科學家們發現,脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脱屑及色素沉着。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
3、多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤,需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一,故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
5、要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
除了以上幾招以外,皮膚還要避免外界的刺激:
夏天的烈日,冬季的寒風,都會使皮膚變得粗糙,因而要根據季節的變化,適時採取防護措施。皮膚的清洗不要過於頻繁。如反覆摩擦,會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚,避免接觸過酸過鹼性物質,根據自己的皮膚選擇合適的化粧品和清潔品,適當進行按摩。
結語:以上內容大家都知道了嗎?這個時代是一個看臉的時代大家都知道的,做一個女神們眼前一亮的男神,眾星捧月般的存在何樂而不為呢?所以小編呼籲廣大男士,想帥,就先把臉護理好吧!
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