你是否對自己的黑眼圈非常苦惱，即使很早睡也依然頂着濃重的熊貓眼？！要知道黑眼圈並不一定是由熬夜通宵產生，如果你腎虛，也會出現黑眼圈。女人如何養腎？彩粧護膚學校與你分享女人的養腎術。
一，清淡的飲食
冬季的火鍋濃湯，芳香濃郁的蔬菜果汁，以及含有胡椒、芥末等重口味的調味品都要遠離，這些都會加重腎的負擔。很多姑娘對於蔬菜果汁會感到納悶，新鮮的蔬菜水果中含有較多的鉀，過多食用對腎也有損壞。
二，飲水與排鹽
鹽分是腎臟負擔加重的罪魁禍首，每天的鹽分攝入要控制在6克以內，超過就會對人體加重負擔。喝水可以幫助排毒，其次女性要多喝水。腎臟的排尿功能是主要排除身體廢物途徑之一，也需要水的輔助。注意白開水最好，不能用飲料或者咖啡代替。
三，運動與心情
現代都市白領多不愛運動，對身體的新陳代謝不利。適當的運動可以幫助強健身體內臟器官，提高免疫力。此外保持愉快的心情也有利於腎臟的正常運作，壓力、焦躁的心情則不利於身體健康成長。
四，遠離保健品
對於市場上形形色色的補腎產品，女性朋友一定要慎重選擇。都説是藥三分毒，因此最保險的方式還是遠離這些瓶瓶罐罐，從生活中的細節開始保養。
