女人黑眼圈是什麼原因 女人養腎的方法
你是否對自己的黑眼圈非常苦惱,即使很早睡也依然頂着濃重的熊貓眼?!要知道黑眼圈並不一定是由熬夜通宵產生,如果你腎虛,也會出現黑眼圈。女人如何養腎?彩粧護膚學校與你分享女人的養腎術。
一,清淡的飲食
冬季的火鍋濃湯,芳香濃郁的蔬菜果汁,以及含有胡椒、芥末等重口味的調味品都要遠離,這些都會加重腎的負擔。很多姑娘對於蔬菜果汁會感到納悶,新鮮的蔬菜水果中含有較多的鉀,過多食用對腎也有損壞。
二,飲水與排鹽
鹽分是腎臟負擔加重的罪魁禍首,每天的鹽分攝入要控制在6克以內,超過就會對人體加重負擔。喝水可以幫助排毒,其次女性要多喝水。腎臟的排尿功能是主要排除身體廢物途徑之一,也需要水的輔助。注意白開水最好,不能用飲料或者咖啡代替。
三,運動與心情
現代都市白領多不愛運動,對身體的新陳代謝不利。適當的運動可以幫助強健身體內臟器官,提高免疫力。此外保持愉快的心情也有利於腎臟的正常運作,壓力、焦躁的心情則不利於身體健康成長。
四,遠離保健品
對於市場上形形色色的補腎產品,女性朋友一定要慎重選擇。都説是藥三分毒,因此最保險的方式還是遠離這些瓶瓶罐罐,從生活中的細節開始保養。
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